Grön/Blått

GRÖNT BÄLTE MED BLÅ MARKERING – 3 KYU

Ålder: Från 11 år

Nage-waza  (Kast)

• O-guruma

• Ashi-guruma

• Sumi-gaeshi

• Uki-waza

• Yoko-otoshi

• Ushiro-goshi

• Soto-makikomi

Osae-komi-waza (Fasthållningar)

• Makura-kesa-gatame

• Sankaku-gatame

Shime-waza (Halslås) Från 14 år

• Kata-te-jime

• Sankaku-jime

Kansetsu-waza (Armlås) Från 14 år

• Hara-gatame

• Waki-gatame

Du ska även kunna

• Sex sätt att vända Uke

• Fyra sätt att ta sig över Uke

• Flera kombinationer och kontringar i tachi-waza

• Utföra alla kast åt båda håll