Grönt

GRÖNT BÄLTE – 3 KYU

Ålder: Från 10 år

Nage-waza (Kast)

• Harai-tsuri-komi-ashi

• Tani-otoshi

• Yoko-sumi-gaeshi

• Tomoe-nage

• Yoko-tomoe-nage

Osae-komi-waza (Fasthållningar)

• Kuzure-tate-shiho-gatame

Shime-waza (Halslås) Från 14  år

• Kata-ha-jime

• Ryote-jime

Kansetsu-waza (Armlås) Från 14 år

• Kesa-garami

• Ashi-gatame

Du ska även kunna

• Sex sätt att vända Uke

• Fyra sätt att ta sig över Uke

• Flera kombinationer och kontringar i tachi-waza

• Utföra alla kast åt båda håll