Orange

ORANGE BÄLTE – 4 KYU

Ålder: Från 8 år

Nage-waza (Kast)

• O-soto-otoshi

• Tsuri-goshi

• Tai-otoshi

• Uchi-mata

• Harai-goshi

Osae-komi-waza (Fasthållningar)

• Yoko-shiho-gatame

• Kesa-gatame

Shime-waza (Halslås) Från 14 år

• Gyaku-juji-jime

• Nami-juji-jime

• Kata-juji-jime

Kansetsu-waza (Armlås) Från 14 år

• Ude-garami

• Juji-gatame

Du ska även kunna

• Fyra sätt att vända Uke till ryggläge

• Tre sätt att få loss benet

• Tre sätt att passera ben

• Fyra kombinationer och två kontringar i tachi-waza

• Utföra alla kast åt båda håll