Fredagsträning
Fre 26 maj 2023, 18:20-20:00
Hässelbyhallen
Samling: 18:20Kl. 18.20: Samling för uppvärmning och Cooper-test
Kl. 19-20: Plantid Hässelbyhallen
Vi kommer den här fredagen att köra ett Cooper-test, därför samlas vi lite tidigare. Cooper-test är ett sätt för att över tid se om träningen ger effekt. Testet ingår i uttagningarna till NIU/RIG, vilket en del av våra killar kanske är intresserade av nästa säsong. Vi vill därför förbereda killarna för det. Syftet är alla ska få tider som de kan jämföra när vi kör testet igen nästa säsong.
Inga särskilda förberedelser behövs inför testet, men det är bra att sova, äta och dricka bra inför testet.
Välkomna!
Här kan man läsa mer om vad ett Cooper-test är:
https://sv.wikipedia.org/wiki/Coopers_test
Vi kommer, precis som förra gången, att köra en ”omvänd” variant på testet (där man springer 3 km och noterar tiden) eftersom det är lättare att genomföra rent logistiskt.
Kl. 19-20: Plantid Hässelbyhallen
Vi kommer den här fredagen att köra ett Cooper-test, därför samlas vi lite tidigare. Cooper-test är ett sätt för att över tid se om träningen ger effekt. Testet ingår i uttagningarna till NIU/RIG, vilket en del av våra killar kanske är intresserade av nästa säsong. Vi vill därför förbereda killarna för det. Syftet är alla ska få tider som de kan jämföra när vi kör testet igen nästa säsong.
Inga särskilda förberedelser behövs inför testet, men det är bra att sova, äta och dricka bra inför testet.
Välkomna!
Här kan man läsa mer om vad ett Cooper-test är:
https://sv.wikipedia.org/wiki/Coopers_test
Vi kommer, precis som förra gången, att köra en ”omvänd” variant på testet (där man springer 3 km och noterar tiden) eftersom det är lättare att genomföra rent logistiskt.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 30 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här