Dela nyhet
Träning v7
Igår, 19:44 0 kommentarer
Nedanstående planering kan komma att anpassas och ev byta plats utifrån väder och underlag
Måndag, Löpintervaller i backe 8-12st 200m, styrka inne
Onsdag, planerade löpintervaller i Lasseparken lite längre distanser (löpning 10min, vila 90s, löpning 8min, vila 90s, … ner till 2min löpning), styrka inne
Fredag, lugn jogg, löpstyrka inne
Lördag, snabbhet i Österåker
Tjäna pengar till laget
Kommentarer