Färdighetsmål Längdskidor
Dela nyhet
Vårläger i Sälen 9-11 maj med Träningsgrupp
24 apr 2025 10 kommentarer
Program för helgläger i Sälen 9-11/5, Träningsgrupp
Fredag 9 Maj
17:30-19:30 Samling vid elljusspåret i Sälens by.
Löpning med stavar, Älghufs intervaller ca 1,5 timme
Lördag 10 Maj
08:30 Samling Sälens by, centrumparkering för samåkning till Tandö.
09:00-10:30 Rullskidor 1-1,5 h SKATE, på Tandö Skidstadio.
11:00 Energipåfyllning, mellanmål
11:30 Cykelpass ifrån Tandö till Tjärnheden 32km. På västrasidan älven. Finns möjlighet att korta av turen om det behövs.
13:00 Lunch på Tjärnheden. Vila och häng till nästa pass.
14:30-16:30 Samling Tjärnheden, Löpintervaller, styrka, spänst på Tjärnheden
Söndag 11 Maj
09:00 Samling på Tjärnheden för samåkning/skjuts till Smågan
9:30 Löpning (plogging vasaloppsspåret) 1,5 timme Smågan till Tjärnheden
Ca 11:30 Lunch Tjärnheden.
14:00 Rullskidor Fjällvägen, KLASSISKT, ca 1,5 timme samlingsplats meddelas vid Lunch
Tjäna pengar till laget
Kommentarer
Annika B. 25 apr 2025
Lilly vill gärna va med!
Hedda 25 apr 2025
Jag vill gärna vara med!
Mimmi Å. 25 apr 2025
Jag vill gärna vara med!
Malte Å. 25 apr 2025
Jag är gärna med!
Christian E. 25 apr 2025
Elias är gärna med
Mira D. 26 apr 2025
Jag är gärna med
Astrid H. 26 apr 2025
Jag är gärna med lördag och söndag!
Alfred D. 26 apr 2025
Jag är gärna med!
Amanda F. 5 maj 2025
Jag är gärna med lördag och söndag (ej rullskidspass)
Erik G. 8 maj 2025
Uppdaterat program