Vårläger i Sälen 9-11 maj med Träningsgrupp

Program för helgläger i Sälen 9-11/5, Träningsgrupp

Fredag 9 Maj

17:30-19:30 Samling vid elljusspåret i Sälens by.
Löpning med stavar, Älghufs intervaller ca 1,5 timme

Lördag 10 Maj
08:30 Samling Sälens by, centrumparkering för samåkning till Tandö.
09:00-10:30 Rullskidor 1-1,5 h SKATE, på Tandö Skidstadio.

11:00 Energipåfyllning, mellanmål

11:30 Cykelpass ifrån Tandö till Tjärnheden 32km. På västrasidan älven. Finns möjlighet att korta av turen om det behövs.
13:00 Lunch på Tjärnheden. Vila och häng till nästa pass.
14:30-16:30 Samling Tjärnheden, Löpintervaller, styrka, spänst på Tjärnheden

Söndag 11 Maj
09:00 Samling på Tjärnheden för samåkning/skjuts till Smågan
9:30 Löpning (plogging vasaloppsspåret) 1,5 timme Smågan till Tjärnheden

Ca 11:30 Lunch Tjärnheden.

14:00 Rullskidor Fjällvägen, KLASSISKT, ca 1,5 timme samlingsplats meddelas vid Lunch

Kommentarer

Annika B. 25 apr, 05:37

Lilly vill gärna va med!
Hedda 25 apr, 07:30

Jag vill gärna vara med!
Mimmi Å. 25 apr, 08:37

Jag vill gärna vara med!
Malte Å. 25 apr, 13:07

Jag är gärna med!
Christian E. 25 apr, 14:23

Elias är gärna med
Mira D. 26 apr, 11:09

Jag är gärna med
Astrid H. 26 apr, 12:25

Jag är gärna med lördag och söndag!
Alfred D. 26 apr, 20:54

Jag är gärna med!
Amanda F. 5 maj, 19:25

Jag är gärna med lördag och söndag (ej rullskidspass)
Erik G. 8 maj, 09:47

Uppdaterat program