På träningen senast, i kalendern, och i en kommentar igår var det tydligt att det inte är någon träning på söndag den 7/2. Nu kommer en helomvändning. Herrhagen står nämligen tillgänglig, vilket inte var fallet när vi bokade in alla tider, och efter en snabb överläggning i ledarstaben har vi bokat hallen. Det betyder att vi tränar 14.30-15.30 på söndag! 

Välkomna ni som kan och är sugna på fotboll!

Hej alla!

Nu har restriktionerna kring barn- och ungdomsidrotten äntligen lättat och det möjliggör att vi kan dra igång träningen söndagen den 31/1 kl 14.30. All träning behöver ta hänsyn till den ständigt pågående diskussionen om smittspridningen och därför gäller samma förhållningsregler som tidigare, och det är framförallt:

• Vid sjukdomssymtom eller osäkerhet stannar man hemma.

• Endast tränare och spelare får vistas i hallen. Tror ni inte att det fungerar att lämna erat barn är det bättre att vänta lite med att dra igång! Lämning och hämtning sker som tidigare.

En sista påminnelse är att peppa tjejerna för att vi strävar efter ett välkomnande klimat när vi ses på träningarna - heja på alla! Tillsammans sätter vi tonen.

Väl mött på söndagen den 31/1! På Herrhagen som vanligt.

Under dagen blev det check på utmaning 3. Bra jobbat alla ni som har tränat extra och bidragit till att vi kan fortsätta framåt. Det var roligt att läsa om era olika påhittiga mottagningar och jag hoppas att ni kan visa varandra längre fram i vår. För en fotbollsspelare är påhittighet och kreativitet värdefullt i många situationer på planen!

Nästa utmaning är den hittills mest fysiskt ansträngande och jag kallar den för fotbollsdansa. Under 30 sekunder ska ni nudda bollen så många gånger ni kan. Skriv ner för er själva vad ni fick på första försöket. Ett tips är att inte skynda utan satsa på att hitta en rytm i rörelserna - som en dans. Här kommer en introduktion:

Just det. Jag berättade inte när utmaningen är klar! Det är den när ni har besegrat er själva/ert eget rekord med 5 nudd. Alltså det ni skrev ner efter första försöket + 5. Om ni klarar det kommenterar ni det här på sidan!

Lycka till!

Vad glädjande det är att se att så att många tjejer ägnar tid åt rörelse och fotboll. Jag inser att jag kastar boomerang med det här - jag utmanar tjejerna och de utmanar mig tillbaka. Och jag kommer inte hålla igen utan vill verkligen uppmuntra den här typen av inslag i tillvaron. Därför kommer utmaning 3 här:

https://m.youtube.com/watch?v=QWZwcCg5Gw8

(Den här utmaningen bygger vidare ifrån förra videon. Det behövs en person till som ska passa och tjejernas uppgift är att träna på mottagningar (och att passa tillbaka). Varje mottagning ska kunna genomföras tre gånger på raken för att räknas som avklarad (blir det fel börjar man bara om och det är bara bra för då blir det mer övning) och vid mottagningen får man endast nudda bollen sammanlagt tre gånger innan den landar hos ”passaren”. Tjejerna får vara hur påhittiga de vill men det behöver alltså kunna genomföras enligt instruktionerna. När de är klara får ni gärna skriva i kommentatorsfältet vilken som blev den mest kreativa mottagningen och då vet jag när utmaningen är klar!)

Heja IFK!

Wow! Inte hade jag trott att den första utmaningen skulle avklaras så snabbt. Jag är glad över alla dokumenterade fotbollspromenader och för det inre tränarögat ser jag framför mig hur många bollkontakter det innebar. Mitt löfte var att komma med en ny utmaning när tio tjejer hade klarat av utmaningen och där är vi - redan! Nästa utmaning syftar till att uppnå samma sak som förra utmaningen, att ha mycket kontakt med bollen. Den här gången handlar det dock om att försöka komma upp i volym med passningar.

https://m.youtube.com/watch?v=e2jwuOffXTI

(Utmaningen är att passa direktpassningar med bredsidan. Mjuka, lugna tillslag. Jag vill lyfta fram att den här utmaningen inte handlar om prestation så tanken är att tjejerna ska stå en bit ifrån den de passar med och träna på att använda passningsfoten naturligt. Många passningar leder till den naturliga rörelsen - det är syftet. I videon uppges att tjejerna har fem försök, avgränsat för att hålla skärpan uppe, och att de ska skriva ner hur många passningar det blev vid varje försök. Det ska sen inte redovisas i kommentatorsfältet utan endast vid vilket av försöken det gick bäst.)

Heja IFK!