Konditionsträning tillsammans med Handbollen och NOK!

20 aug 2024 2 kommentarer

Under hösten kommer vi (Daniel MB och Micke) att arrangera löpträning för de som vill träna upp konditionen lite extra. Inbjudna är alla spelare i IFK Nyköping P11 fotboll + handboll samt ungdomar i Nyköping Orienteringsklubb (NOK).

Fokus kommer att vara på löpträning och då lite olika varianter (intervallträning, backintervall mm) men också med inslag av fys/styrketräning.

Detta är ytterst frivilligt för den som vill och ligger utanför alla ordinarie träningar. Man behöver inte vara något fysmonster utan kommer att kunna köra i sitt eget tempo. Däremot bör man ha ett intresse samt vara beredd att ta i lite, fokusera och göra sitt bästa utifrån sina egna förutsättningar.

Vi kommer att köra på onsdagar, plats (och tid) kan komma att variera utifrån vilken typ av träning som är aktuell. Vi kommer att skicka ut information innan aktuellt pass vad som gäller.

Vi drar igång onsdagen den 28 augusti, kl 18:30-19:30. Första passet kommer att vara på löparbanorna på Rosvalla med fokus på intervall.

Varmt välkomna!

// Micke (aka Dr Fys) och Daniel