Löpteknik, effektivitet och snabbhet

9 okt 2022 3 kommentarer

Fantastiska IFK P-10 ska bli ännu energieffektivare och snabbare till nästa säsong!

Under hösten (efter novemberlovet) kommer vi få värdefull förstärkning till våra onsdagsträningar på konstgräset. Emils pappa Per kommer närvara och bidra med sin grymma kompetens och erfarenhet inom löpskolning & löpteknik. Vi kommer genomföra fotbollsträningarna precis som vanligt med mycket boll, men även lägga till en löpdel som kommer utgöra en station av träningen, som Per håller i. Fokus med denna löpträning är inte att fokusera på att springa så långt som möjligt, det är inte konditionsträning eller försäsongsträning i den bemärkelsen.

Löpskolning är tekniska koordinationsövningar där målet är att lära sig springa mer ekonomiskt. Löpteknik är övningar med fokus på fot-isättning och hur man trycker ifrån och får kraften med sig framåt. Det kan vara en mindre korrigering utifrån hur man är van att springa. Tex hur man använder armarna i löpningen på ett effektivare sätt som gör att man kan bli både snabbare och bättre på att springa helt enkelt.

Vi ledare är entusiastiska för detta inslag och vi är tacksamma för att Per kommer vara med och bidra med sina kunskaper. Vi ser detta som ett grymt komplement till våra fotbollsträningar. Målsättningen är att alla spelare utefter sina egna förutsättningar ska ges möjlighet att utveckla sin egen potential och lära sig springa mer energieffektivt och bli ännu snabbare på fotbollsplanen. Vi tror det kommer göra oss ännu starkare som helhet och dessutom göra det ännu roligare att spela fotboll :)

Forza IFK!