Dela nyhet
Kvällens träning inställd pga snön
3 feb 2021 0 kommentarer
Hej alla IFK-are,
Tyvärr utgår träningen på konstgräset ikväll. Planerna är inställda resten av veckan på grund av snön.
Vi tycker det är väldigt tråkigt då vi mer än gärna vill spela fotboll.
Det kommer att komma ut en kallelse för helgens inomhusträning inom kort.
Vi tränare ser gärna att grabbarna på ett eller annat sätt tränar själva idag.
Det finns många alternativa träningsformer och det är givetvis helt valfritt att välja vad man vill göra.
Nedan följer förslag på ett träningspass från oss, som grundar sig i gamla klassiska övningar:
Ut och jogga - det går alldeles utmärkt trots snön. Det är roligare än man kan tro att springa i snö, så testa gärna. Hitta en bra sträcka och var givetvis försiktig med eventuell halka. Ni får gärna springa tillsammans med era barn och samtidigt hitta på bra hejaramsor som laget kan använda när vårsäsongen kommer.
Efter joggingen - styrka inomhus:
3x10 upphopp
3x10 armhävningar
3x10 rygglyft
3x10 sit-ups
Förhoppnings kan vi träna på konstgräset nästa vecka igen, även om snö visserligen är roligt på sitt sätt.
Ta hand om er
Vänligen/Staben
Forza IFK