Fyspass

Varje vecka ska man genomföra 2 styrketräningspass. Dessa fyspass gör man efter bästa förmåga och utifrån de material man har att tillgå där man är. Att använda kroppen som verktyg går alldeles utmärkt. Annars kan till exempel en skivstång bytas ut mot en stor stock, en medicinboll mot en sten osv. Låt fantasin flöda. 😊

Vi har lagt ut förslag på övningar under ”dokument  sommarträning 2025” på hemsidan. Sedan kommer även Josfys i vanlig ordning lägga ut övningar på vår instagram. Glöm inte bort att lägga till några övningar knä- och axelkontroll varje pass.