IFK KLUBBSHOP MACRON
Löpning distans
Lördag 26 jul, 18:00-19:00
Var du vill, med vem du vill!
Samling: 18:00Distanspass (45-60 min)
Distans - 70% av maxpuls.
Borg: 12-13 “Snacketempo”
Tid: 45-60 min.
Intentioner med passet:
Förbättra grunduthålligheten - den lokala kapaciteten i form av att öka kapilärer och mitokondrier. Stärker leder, senor och skelett.
Distans - 70% av maxpuls.
Borg: 12-13 “Snacketempo”
Tid: 45-60 min.
Intentioner med passet:
Förbättra grunduthålligheten - den lokala kapaciteten i form av att öka kapilärer och mitokondrier. Stärker leder, senor och skelett.
Tjäna pengar till laget
