IFK KLUBBSHOP MACRON
Inställd träning!
Torsdag 12 jun, 18:00-19:15
Rosvalla
Samling: 18:00Sprint intervall SIT
Pass 2: 4x 100 meter (2 min vila) - 4x 50 meter (1 min vila) - 4x 100 meter (2 min vila)
Borg: 19-20 “All-out”
Tid: 30 minuter.
Intentioner med passet:
Ett snabbhetspass som stimulerar till motorisk och koordinativ effektivitet som skapar högre fart. Passet tränar också förmågan att skapa och tåla intensitet som sedan blir viktigt på handbollsplanen.
Omklädning 39
Pass 2: 4x 100 meter (2 min vila) - 4x 50 meter (1 min vila) - 4x 100 meter (2 min vila)
Borg: 19-20 “All-out”
Tid: 30 minuter.
Intentioner med passet:
Ett snabbhetspass som stimulerar till motorisk och koordinativ effektivitet som skapar högre fart. Passet tränar också förmågan att skapa och tåla intensitet som sedan blir viktigt på handbollsplanen.
Omklädning 39
Tjäna pengar till laget
