Svensk Handboll
Eget pass
Lördag 15 nov, 18:30-20:00
Östersjön "valfritt"
Samling: 18:30Eget pass - 4 Alternativ. Man väljer fritt vilket pass. Man skickar sms till Pablo vilket pass man utförde. Fredag - Söndag har man på sig att göra pass.
Pass 1: 4 min Intervall 7 till 8 rundor, 2-3 min villa mellan intervall
Pass 2:50 min löpning, distans. Medeltempo
Pass 3: Gym Program 1
Pass 4: Gym Program 2
Pass 1: 4 min Intervall 7 till 8 rundor, 2-3 min villa mellan intervall
Pass 2:50 min löpning, distans. Medeltempo
Pass 3: Gym Program 1
Pass 4: Gym Program 2
Tjäna pengar till laget
