Dela nyhet
Inställd träning
10 mar, 21:20 0 kommentarer
Inställd träning i morgon måndag då vi har ett stort gäng som inte hinner hem från konfirmationslägret.
Vi vill gärna att ni tränar något själva, tex en löprunda el ett styrkepass hemma.
Tex:
10 knäböj
10 utfall
10 armhävningar
10 sit-ups
10 ryggresningar ( ligg på mage, händerna vid öronen, luft upp bröstet
Nästa varv gör ni 9 st av alla övningar, nästa varv 8, nästa 7 och fortsätter ner till 1.
Och känner man att man har ork kvar så kör man ett varv till men börjar på 1 och går uppåt.
Glöm inte att sätta på peppande musik!
Vi ses på onsdag!
Kommentarer