Dela nyhet
Inställda träningar vecka 44 och 45
31 okt 2023 0 kommentarer
Denna vecka (44) är det inga träningar på grund av höstlov. Nästa vecka (45) är det inte heller några träningar tisdag-torsdag eftersom både Shahzad och Rolf är bortresta. FÖRHOPPNINGSVIS kör vi igen söndag 12 november - vi återkommer om detta.
Träna hemma så mycket ni orkar, gärna långsamma grundtekniker med flera repetitioner, styrketräning (armhävningar, plankan och Ki Ma Se) samt balans - Keum-Ge Dong-Nip Pal-Sang Se... ("den gyllene fasanens enbenta ställning")
Kommentarer