Schema för hösten

Äntligen kan vi presentera höstens schema!
Vi har försökt hitta ett schema med aktiviteter utifrån era önskemål med tanke på att vi inte kan erbjuda vattengympa denna termin.

Här kommer en kort beskrivning av passen. En längre beskrivning kan du hitta på hemsidan under fliken "passbeskrivningar"

• Lättgympa (45 min): Mjuk motionsträning med enkla rörelser till musik. Utan hopp och spring, kan även utföras på en stol.
• Styrkestep (50 min): Kondition på stepbräda kombinerat med styrka.
• Pilates (60 min): Kontrollerade övningar med fokus på bålstyrka och hållning.
• Linedance (45 min): Dans i rader där alla gör samma upprepade stegmönster till musik. Ingen danspartner behövs.
• Yoga Qigong (60 min): Harmonisk rörlighet, andning och avspänning.
• Tabata (45 min): Högintensiva intervaller med korta arbets- och viloperioder.
• Styrkespasset (50 min): Funktionell styrketräning för hela kroppen.