Välkomna till träningsåret 2026

Ett nytt friidrottsår inleds med uppstart av träningar och ett syfte och mål att:

Gå djupare i friidrotten, utveckla teknik i olika grenar samt stärka gruppens teamkänsla.

1. Praktisk uppstart och tider

• Uppstart för ordinarie veckoträningar: måndagen den 12 januari klockan 17-18.30
• För de som vill satsa lite mer börjar onsdagsträningen den 7 januari klockan 18-19.30
• Plats: träning i multihallen om inget annat anges i kallelsen.

2. Träningsinriktning och fokusområden

• Fördjupning i friidrottens grenar: mer teknikträning inom flera olika moment.
• Styrka och fys: mer strukturerad styrketräning/grundfys för att stötta teknik och skadeprevention.
• Onsdagsträningen går djupare in på teknik i olika grenar, vi satsar mer på kondition, och styrka samt viss greninriktning. Tanken är att de ungdomar som vill specialisera sig kan göra det.
• Helhetstänk: förbättra förståelse för hur teknik, styrka och övrig träning hänger ihop.

3. Laganda och gruppkultur

• Aktivt arbete för att skapa stark teamkänsla där alla är välkomna.
• Betoning på att stötta varandra under träning och tävling.

4. Tävlingar och kommunikation

• Information om tävlingar ges i god tid.
• Tränarna meddelar vilka tävlingar gruppen kommer satsa lite extra på.
• Uppmuntring att ställa upp och stötta varandra på tävlingar för att bygga laganda.

5. Föräldrainvolvering

• Anmäl era ungdomar i svenska lags app så vi kan planera utifrån antalet deltagare. (Senast 4 timmar innan träningens start)
• Vid frånvaro på något sätt anmäl i svenska lags app. (Senast 4 timmar innan start)
• Föräldrar är varmt välkomna att komma förbi träningar och se vad ungdomarna gör.

6. Viktiga takeaways

• Klara startdatum (ons 7/1 alternativt 12/1) och träningsplats (multihallen).
• Fördjupat fokus på teknik i flera grenar, styrketräning/fys.
• Strukturerad tävlingsplanering med tidig information och gemensamt fokus på utvalda tävlingar.
• Aktiv satsning på teamkänsla och stöd inom gruppen.
• Anmälan eller avanmälan till träning görs i svenska lags app.

Vi ses i multihallen

Med vänlig hälsning,

Tränare i team 13

God Jul & Gott nytt år

Från och med vecka 40 kommer vi att utöka träningstiden för Team 13, för de som är intresserade. Vi kommer att träna måndagar 17-18.30 samt onsdagar 18-19. Det är naturligtvis fortfarande möjligt att bara träna 17-18 på måndagar som tidigare, för de som önskar det.

Tack Team 13 för året som gått.

Hej alla föräldrar,

vi söker er som kan ställa upp som hjälptränare på måndagar mellan kl 17 och 18. Inga förkunskaper krävs, huvudtränare finns alltid på plats.

Det handlar om att hjälpa till att ta fram redskap, hålla ordning på gruppen och se till att allt flyter på som det ska. 

Kontakta oss för intresse eller kom ner Rosvalla på träningen.

Göran, 070-471 03 25

Micke 070-283 05 28