Dela nyhet
Dags för vanlig torsdagsträning igen!
28 feb, 19:28 0 kommentarer
Efter fyra veckors specialare på torsdagarna är det denna vecka vanlig träning igen. Ni som varit med på något av eventen men inte brukar vara med på träningarna är extra välkomna att vara med! Det är roligt och utvecklande att träna tillsammans med andra. Vi fortsätter på snö så länge det finns spår och därefter övergår vi till löpträning eller stavgång på torsdagarna.
Upplägget brukar vara uppvärmning, några teknikövningar och därefter fartträning i intervallform. Intervaller är ett bra sätt att utvecklas, bästa sättet att kunna träna tillsammans när alla är på olika nivåer och blir så jobbigt som man själv gör det. Vi brukar försöka variera upplägg på intervallerna för att stimulera olika system, och ofta köra både lite längre och lite kortare drag under samma pass.
De flesta brukar köra klassiskt, men det går bra att köra skejt också. Torsdag 7/2 kör vi nog teknikdelen i skejt inför skiddarten på lördagen.
Hör av dig om du har frågor om träningarna! Det går utmärkt att komma och prova, ingen föranmälan krävs.
Välkomna!
Jessica och Anna