INBJUDAN: En timme för kropp & själ

Välkommen till en unik träningsupplevelse under ledning av Tina Hedrén!

Vi bjuder in dig till en inspirerande session där vi kombinerar det bästa av två världar. Inga förkunskaper krävs – bara din närvaro och en vilja att röra på dig.

Del 1: Seasonal Grace (30 min)

En vandring genom musiken.

Vi utforskar enkla, uttrycksfulla rörelser till allt från soul och rock till disco och filmmusik. Det är ett pass som väcker minnen, berör och fyller dig med lyckohormoner. Räkna med att bli lite svettig och väldigt glad!

Del 2: Qigong (30 min)

Landa i lugnet.

Efter glädjeyran i Grace skiftar vi fokus till stillhet och vitalitet. Genom tusenåriga, mjuka rörelser och medveten andning hjälper vi kroppen att hitta balans och förnya sin energi. En behaglig och välgörande avslutning som passar alla.