Utefys

24 maj, 20:09 0 kommentarer

Under minst tre veckor framåt kommer vi lägga in ett fyspass i veckan. Detta då vi inte haft så mycket fys nu men även för att förbereda tjejerna extra för cupen då det blir mycket speltid. OM man inte kan komma på fysen så uppmuntra till egen träning som löptur och enklare styrketräning för att minska skaderisk (planka - gärna 90 sekunder, benböj, utfall, sit-ups, rumplyft från ryggliggande).

Fyspassen kan variera på olika platser på Teleborg så var uppmärksam på info i kallelsen när passet närmar sig.

Vi ser fram emot rolig och utmanande träning 😊💪🏻.

Vänligen ledarna