Föreläsning + träning

Ta med träningskläder samt vattenflaska. Startar med föreläsning 17.00 om kost för maximal prestation. Sen ombyte för träning 18.00-18.45. Cross HIT samt spinning. Ombyte samt lite återhämtningsdryck, frukt mm. 19.20 föreläsning om sömn-vila för maximal prestation.