Dela nyhet
Ingen gemensam löpträning ikväll
17 jan, 16:10 0 kommentarer
Hej,
Det kommer att bli rejält blåsigt ikväll vid 18-tiden så vi ställer in kvällens gemensamma löppass.
För er som vill träna föreslås följande alternativ:
- Alternativ 1 - Långa backar med joggvila på egen hand, ca 10 lopp
- Alternativ 2 - Ta er till Vintergatan (eller annan inomhuslokal) och kör cykelintervaller (8*3 minuter med 1 minuts vila). Kör lite lugnt första intervallerna för att hitta rätt fart och motstånd, under vilan trampar ni i lugnt tempo och med lätt motstånd).
Kom ihåg att det främst är hjärtat som ska få jobba, inte benen.
Hälsningar
/Stefan
Kommentarer