Stavlängder
Klassisk åkning: 0,83 x kroppslängden med skidskor på); 0,83 x 186cm = 154cm) OBS! ett bra riktmärke kan vara att staven inte ska nå upp till axelns överkant när den är nedtryckt i snön.
Fristilsåkning: 0,90 x kroppslängden (0,90 x 186cm = 167cm) OBS! ett bra riktmärke kan vara att staven ska nå upp till mellan örsnibb och hakan när den är nedtryckt i snön.
Skidgång 0.70 x kroppslängden (0,70 x 186cm = 130cm) OBS! ett bra riktmärke är att armen ska vara i en vinkel på 90 grader när man har stavspetsen mot underlaget.