Inbjudan/Program - träningsdag med Sebastian och Malte!

22 sep, 21:10 1 kommentar

Här kommer den officiella inbjudan och anmälan till träningsdagen/dagarna med Sebastian och Malte!

Lördag och söndag, den 3-4 oktober, arrangerar Sebastian och Malte träningsdag/helg för våra äldsta grupper.

Utvecklingsgrupp är välkomna att delta på lördagen.

Träningsgrupp/Junoir/Senior är välkomna att delta både lördagen och söndagen.

Program:

Lördag - träning för Utvecklingsgrupp/Träningsgrupp/Junior/Senior

Förmiddag - skidgång (löparskor och stavar)

Lunch tillsammans

Eftermiddag - rullskidor

Söndag - träning för Träningsgrupp/Junior/Senior

Långtur - Rullskidor till Hemfjällstangen, löpning från Hemfjällstangen till Experium.

Anmäl er genom att kommentera detta inlägg här nedan! Ange även om ni skulle ha någon matallergi eller liknande som vi behöver tänka på. Går naturligtvis även bra att ställa frågor om ni undrar över något 🙂

Anmäl er senast onsdag den 30 september, så vi får tid att planera lunchen!

Tider, samlingsplatser och utrustningslista kommer när det börjar närma sig!

Hoppas ni vill vara med på en kul dag!!!!

Kommentarer

Sebastian Jansson Saadio 29 sep, 22:27

Vi kastar om dagarna så fler kan vara med. 😃
Lördag
Fm
- Samling 08.30 bygg och järn. Långpass A1, Rullskidor klassiskt upp till sopstationen i Hemfjällstangen för att där byta om till löpning och springa till experium.

Kommentar: Ta med kläder efter väder och mycket energi.

Söndag
Fm
- Samling 08.30 i kläppen vid restaurangen redo för Stavgång intervall. 20-30 min intervalltid

- Kommentar: Ta med torr tröja för att direkt efter passet åka till tandö där vi duschar och äter matlåda.

Em
- Rullskidor, börjar med 20 min bål därefter rullskidor skejt med teknik fokus 1-1.30