Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Prenumerera
Sommarträning
21 jun, 07:59 0 kommentarer
Sommarträning!
Tack för roliga fyspass senaste veckorna. Fortsätt att utmana er och era familjer med gemensamma TABATA-pass i sommar. Ni har övningarna till passet vi kört senaste träningarna nedan, tillhörande playlist finns här.
Fortsätt också löpa i sommar. Kom ihåg vad vi pratat om, att växla mellan långt och lugnt / snabbt och kort.
Ha en fantastik fys-sommar!
/Affe och Óli
P13 LEVEL UP TABATA
1 Counting stars
- Jumping Jacks
- Snabba låga benböj
2 The kids aren´t alright
- Boxning
- Enbenshopp (hop på ett ben i cirkel)
3 Bring Sally up
- Armhävningar
- Draken
4 Still D.R.E
- Benböj rakt fram, eventuellt bak-fram
- Benböj åt sidan, kraftigt frånskjut
5 Danza Kuduro
- Rygglyft
- Mountain climbers
6 He´s a pirat
- Tåhäv
- Planka
6 Back in black
- Burpees
- Sumo hopp
7 Blitzkrieg Bop
Höga knän och spring på stället.