Dagens träning P16 Jonsered

Uppvärmning, skydda bollen, Stärka kroppens balans, Gröna kortet gänget!

Dagens träning startade starkt med en riktigt fin uppvärmning ledd av Love, som på ett engagerat sätt fick igång hela gruppen. Nu när temperaturen börjar sjunka är det extra viktigt att värma upp ordentligt för att minska risken för skador – och Love visade verkligen hur en bra uppvärmning ska se ut.

Efter uppvärmningen fokuserade vi på teknikövningar och balansträning – viktiga moment för att bygga stabilitet, styrka och trygghet i spelet, särskilt när vi möter fysiskt starka motståndare. Killarna jobbade koncentrerat och visade fin inställning genom hela passet.

Vi avslutade träningen med matchspel i 7-mannaformat, där vi introducerade så kallade ”freez”-moment. Dessa stopp användes för att förklara positionering och spelförståelse i realtid. Tack vare Arafat och Joseph, som hjälpte till med att identifiera och förklara de tomma ytorna, fick spelarna en bättre förståelse för hur de kan röra sig smartare och samarbeta effektivt i det nya spelsystemet.

Som alltid avslutades träningen med utdelning av Gröna kort – ett sätt att uppmärksamma goda insatser både på och utanför planen. Vi var eniga om fyra mottagare, men Ava hade haft ögonen på en spelare som gjort fina framsteg under längre tid, så det blev fem gröna kort denna gång:

• Khalid – för sitt engagemang och sin positiva attityd genom hela passet.

• Erik – för stark laganda och viljan att alltid stötta sina medspelare.

• Walter – för fin teknik och fokuserat arbete i balansövningarna.

• Léon N – för stort mod i matchspelet och smarta beslut i spelet med boll.

• Sebastian – för ihärdigt arbete och tydlig utveckling i positionsspelet.

Fantastiskt jobbat hela laget – vi ser fram emot nästa träning med samma energi och fokus! 💛🖤⚽️