Dela nyhet
Träningsutmaning
16 nov 2023 0 kommentarer
Ikväll fick tjejerna en träningsutmaning. Den innebär att de ska köra tre tabataövningar 2 olika dagar innan nästa träningspass (ex. Sön och tis)
Länk till spellistan vi använder på träningen
De övningar vi har tränat är:
*Plankan
*Armhävningar
*Benböj
*Boxning med böjda ben
*Högt knä mot armbåge
*Snabba fötter
*Ben rakt ut strax ovanför golvet/gör en 8 med fötterna
Plankan är obligatorisk för alla, men sedan får de välja vilka två andra de ska köra vid varje tillfälle. Träna gärna med era barn, som en rolig gemensam aktivitet.
Nästa torsdag bjuder vi in även er föräldrar att delta i träningspasset.
Vi ses nästa torsdag! 😊
//Ledarna
Kommentarer