Träningarna kör igång 20/1

Äntligen! så kör vinterträningarna igång.

Gå in i kalendern och kika, men förenklat sett så blir det:

4 st nattsprintcuper:

27/1 Munkmoraskolan
17/2 Farstaborg
3/3 Ösbyskolan
17/3 Farstaborg

Anmälan för dessa har redan öppnat i Eventor (tävlingskalendern).

Övriga tisdagar kör i löpträning (intervaller) utomhus följt av yoga inomhus. (3/2 blir det styrketräning istället för yoga).

Anmälan till dessa görs under klubbaktiviteter i Eventor, eller på FB. Inget absolut krav på föranmälan, men det förenklar planering av löpgrupper om vi vet vilka som kommer.

Intervallerna kör vi i Hagaberg, ca 1,3 km uppvärmningslöpning dit från Hemmestaskolan. Väl där finns slingor av olika längd att springa (se bild). Vi brukar köra 4 st intervaller.