Dela nyhet
Viktig info träning
25 jan 2021 0 kommentarer
Hej, då är vi äntligen igång igen och träningsnärvaron är fortsatt hög.
Då vi ej får använda oss av västarna som finns i hallen (corona-riktlinjer)behöver vi lösa detta för att kunna dela in i lag. Vi ber därför att alla tjejer har med sig en röd och en svart(eller vit om man ej har) tröja till träningarna.
Då vi ej haft föräldrarmöte, ni inte har möjlighet att titta på träningarna eller matcher så tänkte vi kort informera om vårat upplägg och tankar för er som är intresserade.
Allmänt
Få övningar som vi nöter och blir väldigt bra på
Minst 15 minuter skall vara dedikerat fys varje träning
Målvaktsträning minst ett pass i veckan.
Så länge vi inte får spela matcher på röd eller blå nivå minst en gång i månaden köra internmatch (med matchkläder osv)
Måndagar
Övningar skall ha fokus på passningar, skott och bollkontroll
Önskvärda resultat är bättre och framförallt mer bestämda passningar, överlag bättre skott och tryggare med boll.
Onsdagar
Övningar skall ha fokus på speluppbyggnad, taktik och bollkontroll
Önskvärda resultat är att våga utmana motståndare, klara av omställning från anfall till försvar, förstå vårt taktiska upplägg
Fysiska mål
Minst en övning knäkontroll varje träningspass.
Jobba med begreppet ”snabba fötter”
Mycket stafettliknande övningar, gärna med klubba och boll
Beeptest februari samt vid slutet av säsongen
Taktiska mål (hur vi ska spela)
Helplanspress med ”zonförsvar”
Viktigt att alla jobbar på samma sätt.
Forwards måste sätta press på back och våra backar ska upp i rygg på motståndare.
Mvh Ledarna