Skridskomärken & Tester

Skridskomärken

Märkena köper du av din tränare och de kostar 50 kr styck.

För att stimulera barnens inlärning finns möjlighet att erövra skridskomärken.

Märkena är i form av pins med ett lejon som kallas "Leo".

Leo finns i åtta olika valörer och varje färg motsvarar en svårighetsgrad i stigande ordning, där ett är den lättaste och åtta den svåraste graden.

För att erövra skridskomärkena ska åkaren visa färdigheter på fastställda grundläggande övningar enligt nedan.

Märken erövras i turordning. Det är tränaren som bedömer om åkarna har klarat övningarna och därmed har erövrat motsvarande Leo-märke.

Märkestagning sker under ordinarie träningstid.

När barnen har klarat märke 8 kan de få ta av sig hjälmen i samråd med tränare och föräldrar.

Skridskomärke 1

Glada fötter/Hälarna pussas/Pingvingång framåt – Gång framåt
Tårna pussas/Pingvingång bakåt – Gång bakåt
Jämfota hopp

Skridskomärke 2

3 st. Bubblor framåt i direkt följd
Köttbulle, minst 90 grader i 2-3 sekunder
Stillastående korsa över en fot i båda riktningar

Skridskomärke 3

3 st. Bubblor bakåt i direkt följd
Broms på något sätt, skrapa snö
Harhopp
Stå på ett ben i 4 sek, båda benen, frifoten vid hälen

Skridskomärke 4

Slalom framåt på två fötter
Tupp framåt i 4 sek, visas på båda benen
Chassé framåt på cirkel
Snurr på 2 fötter 2-3 varv

Skridskomärke 5

Slalom på två fötter bakåt. Höftbredd mellan fötterna.
Piruett på 1 fot, 2-3 varv, ej korrekt ingång
Trea på två fötter höger samt vänster

Skridskomärke 6

Åkning med glid framåt och bakåt
Flygplan på rak linje 2-4 sek på höger och vänster ben.
Friben höfthöjd
Skjuta hare 90 grader
Tupp bakåt 4 sek, båda benen

Skridskomärke 7

Saxning framåt, tillåtet med lite taggar
Landningsposition bakåt 2-4 sek, båda benen
Hoppa ½ varv åt höger samt åt vänster håll med glid – (från två fötter till två fötter)
Chassé bakåt

Skridskomärke 8

Flygskär cirkel 2-4 sek, fribenet i höfthöjd
Saxning bakåt- tillåtet med lite taggar
Treahopp-stillastående eller med fart, höger eller vänster
Piruett på ett ben 2-3 varv med rätt ingång

När man klarat skridskomärkena kan man gå vidare och träna för Basic- och fritester och erövra teknikmärken.

Testsystem

Testsystemet består av två delar, basictest och fritest.

Basictesterna syftar till att åkarna ska lära sig grundläggande skridskoteknik, bågar, skär och vändningar.

Fritesterna syftar dels till att kvalitetssäkra teknikutveckling inom hopp och piruetter samt att dela in åkarna kunskapsmässigt för tävlingar.

Fritest

Fri grund

Titta på filmen om Fri grund

1. Saxning framåt i åtta och saxning bakåt i åtta

2. Treahopp

3. Piruett på en fot i tupposition, 3 varv

4. Flygskär framåt på stor ytterskärsbåge

Fri 1

Titta på filmen om Fri 1

1. Saxning framåt i stor åtta och saxning bakåt i stor åtta

2. Salchow, 1S

3. Toeloop, 1T

4. Ögel, 1Lo

5. Ståpiruett, USp, 6 varv

6. Ståpiruett, USp, med ingång bakåt, 3 varv

Fri 2

Titta på filmen om Fri 2

1. Flip, 1F

2. Lutz,1Lz

3. Axel Paulsen, 1A

4. Hoppkombination bestående av två olika enkla hopp

5. Liggpiruett,CSp, 6 varv

6. Sittpiruett, SSp, 6 varv

7. Ståpiruett, USp, med ingång bakåt, 5 varv

Fri 3

Titta på filmen om Fri 3

1. Hoppkombination bestående av Axel Paulsen och Ögel, 1A+1Lo

2. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F)

3. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F)

4. Piruettkombination med fotbyte, CCoSp Alla baspositioner, ligg, sitt, stå ska utföras.

5. Flickor: Himmels- eller sidledspiruett, LSp, 6 varv

6. Hopp-i-liggpiruett, FCSp, 6 varv

Fri 4

Titta på filmen om Fri 4

1. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F) De dubbelhopp som utförts i test 3 får inte upprepas.

2. Valfritt dubbelhopp Dubbel Toeloop (2T), dubbel Salchow (2S), dubbel Ögel (2Lo) eller dubbel Flip (2F) De dubbelhopp som utförts i test 3 och som element 1 i test 4 får inte upprepas. 3.

Dubbel lutz, 2Lz

4. Hoppkombination bestående av två valfria dubbelhopp

5. Liggpiruett med ett fotbyte, CCSp

6. Hopp-i-sittpiruett, FSSp

Fri 5

Flickor/Damer: Friåkningsprogram till musik 3/3,5/4 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A, eller valfritt trippelhopp

Pojkar/Herrar: Friåkningsprogram till musik 3,5/4/4,5 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A • Valfritt trippelhopp

Fri 6

Damer: Friåkningsprogram till musik 3,5/4 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A • Tre olika valfria trippelhopp

Herrar: Friåkningsprogram till musik 4/4,5 min innehållande minst: • Dubbel Axel Paulsen, 2A • Fyra olika valfria trippelhopp

Basictest

Skisser Basictester

Basic grund

Titta på filmen om Basic grund

1. Treavals, höger och vänster håll

2. Öppen mohawk innerskär i cirkel, höger och vänster håll

3. Halvcirklar framåt ytterskär i följd, höger och vänster fot

4. Halvcirklar framåt innerskär i följd, höger och vänster fot

Basic 1

Titta på filmen om Basic 1

1. Skärombyten framåt, höger och vänster fot

2. Skärombyten bakåt, höger och vänster fot

3. Treor framåt ytterskär, höger och vänster fot

4. Treor bakåt ytterskär, höger och vänster fot

5. Treor bakåt innerskär, höger och vänster fot

6. Halvcirklar bakåt ytterskär

Basic 2

Titta på filmen om Basic 2

1. Dubbeltreor framåt ytterskär, höger och vänster fot

2. Dubbeltreor framåt innerskär, höger och vänster fot

3. Dubbeltreor bakåt ytterskär, höger och vänster fot

4. Dubbeltreor bakåt innerskär, höger och vänster fot

5. Sluten mohwak ytterskär i cirkel, höger och vänster håll

6. Halvcirklar bakåt innerskär

Basic 3

Titta på filmen om Basic 3

1. Choctaws

2. Rockers (växelvändning) ytterskär, höger och vänster fot, framåt och bakåt

3. Rockers (växelvändning) innerskär, höger och vänster fot, framåt och bakåt

4.Twizzles framåt innerskär, höger och vänster fot

Basic 4

Titta på filmen om Basic 4

1. Counters (omvända växelvändningar) ytterskär, höger och vänster fot, framåt och bakåt

2. Counters (omvända växelvändningar) innerskär, höger och vänster fot, framåt och bakåt

3. Brackets (omvända treor) framåt ytterskär och bakåt innerskär, vänster och höger fot

4. Brackets (omvända treor) framåt innerskär och bakåt ytterskär, höger och vänster fot

5. Twizzles framåt ytterskär, höger och vänster fot

6. Loops (öglor) bakåt ytterskär, höger och vänster fot

7. Loops (öglor) bakåt innerskär, höger och vänster fot

Teknikmärken

När samma nivå på basictester och friåkningstester har uppnåtts, kan teknikmärken köpas från klubbens tränare. Följande valörer finns:

TEST	MÄRKE
Grund	Propaganda
1	Åttan
2	Brons
3	Silver
4	Trean
5	Guld
6	Elit

Fysmärken

Märke 1 POSITION

Rosen på båda benen över 90 grader

Rosen kors på båda benen över 90 grader

Flygskär på båda benen över 90 grader

Skjuta hare båda ben under 90 grader

Korrekt landning båda ben i 10 sekunder

Leverans med raka ben

Märke 2 STYRKA

Gå från flygskär till skjuta hare till flygskär utan att tappa balansen

25 tåhävningar

20 rygglyft

15 grodhopp

10 plankan med armgång

Stå med armar rakt ut i 1 minut med små cirklande rörelser

Märke 3 RÖRLIGHET

Spagat båda ben

Split

Eye båda ben

Brygga

Stå med handflatorna i backen och näsan mot knäna

Märke 4 TEKNIK

Minst 1 varv på marken åt båda håll med landning

Treahopp

Salchow

Toelop

Ögel

Flip

Lutz

Treahopp-ögel

WKK Test

Test från fri grund till fri 4 samt basic grund till basic 4.

Datum och tid:

Plats: Vaxholms ishall.

Domare:

Kostnad: 200 kr per test, rest-test 100 kr.

För åkare som anmäler sig efter anmälningstidens utgång är kostnaden 300 kr per test och 150 kr per rest-test, som betalas på plats innan åkaren kliver på isen i kontanter eller swish.

Sista anmälningsdag:

Anmälan: IndTA

Frågor: info@waxholmskk.se

Viktigt: Ta med testkort! Kom i god tid!

Waxholms Konståkningsklubb

Glädje & gemenskap

Skridskomärken & Tester