Träna och tävla i sommar

Vi kommer att fortsätta med träning några gånger/vecka under sommaren för de som är födda 20008-2010. Är man kvar i stan kan det vara bra att ha ett alternativ för att röra på sig även under lovet.

Löpträningen är på måndagar 18.00-19.00. Samling vid Slottsskogsvallen.

Onsdagar 18.15-19.45 kör vi vanlig träning på Slottsskogsvallen. Gäller inte v27 (5/7) då vi inte har någon tränare ledig.

De vanliga träningarna drar igång igen i mitten av augusti och det blir förmodligen samma tider som under slutet av våren.

Ni som försvinner ut på landet får gärna fortsätta med träning på egen hand eller tillsammans med föräldrar/kompisar under sommaren.

Löpträning är enkelt att göra och variera. Under fliken "Dokument" (underrubrik Träning) till vänster finns ett antal förslag på bra löppass för den som vill förbättra sin kondition. Vill ni ha fler förslag på pass finns det på maraton.se

Styrka utan redskap är inte heller så svårt att göra hemma. Vi har satt ihop ett program med övningar som vi har gjort tillsammans på de vanliga träningarna. Ni hittar styrkeprogrammet  här.

Vill ni tävla under sommaren får ni gärna göra det, men ni får själva sköta anmälningarna och deltagandet. Det finns gott om tävlingar i Göteborgsregionen, men även runt om i landet om ni är på semesterresa. Tävlingsprogram