Meja Ahlfors (bilden är från förra säsongen)

På Julklappsjakten i helgen hade vi lite färre deltagare än senast. Det blev ändå 24 starter, knappt 20 personliga rekord och två klubbrekord.

De som slog klubbrekorden var desamma som för två veckor sedan, Meja Ahlfors (F13) och Judit Markhede (F10). Meja slog ett mer än 10 år gammalt rekord på 60m häck när hon sprang på 10,82. Judit förbättrade sitt eget nysatta rekord på 60m med åtta hundradelar till 9,77.

Grattis till alla deltagare för de fina insatserna.

Vi tackar alla som hjälpte till som funktionärer vid helgens Adventspel den 17-18 november i Friidrottens hus. Vi hade hand om längdhopps grop nr 3 och fick bästa lovord från tävlingsledare Hans Prytz.

Guld värt för såväl föreningen som vår ungdomsverksamhet att vi nu uppfyllt alla kriterier för arenaförening. Vi tackar så klart också alla ungdomstränare som gör det mesta möjligt med sitt slit.

En sammanbiten Sofia Nordin på väg genom skogen

När Finalloppet gick i Skatås i helgen var det full fart i klubbstugan från tidig morgon till sen eftermiddag. Det började med ungdomsklasserna där tio av de yngsta var med. Alla kämpade fantastiskt och sex av barnen gick hem lite extra nöjda, eftersom de fick pokaler. Bäst av alla gick det för Maja Farnebo som blev tvåa i F8. 

På Tjärnrundan (10 km) blev Anders Magnusson 5:a och Karima Makrof 13:e. Karima hade f ö båda sönerna före sig i mål, Elliot blev 3:a och Gillian 4:a i juniorklassen. Andra fd och blivande(?) MIK-are som sprang bra var Jennie Forsberg 8:a och Lykke Barck 6:a.

Långa banan (19 km) hade tre MIK:are till start. Sofia Nordin blev 6:a bland seniorerna och 11:a totalt bland damerna. Detta trots att hon fick starta i andra startgrupp pga en glömd nummerlapp. Tidsförbättringen från 1.42 till 1.29 speglar hur bra det sett ut i höst för Sofia. Bland herrarna var Fredrik Norell 25:a bland seniorerna och Lennart Bengtsson 38:a i M55.

Bra jobbat av alla löpare och deras hejarklackar!

Resultat

Förryttare istf cyklister

Måns Franklin rapporterar från Kullamannen:

Mitt 4e lopp på minst 44km (Kullamannen) under 1 års tid blev det överlägset backigaste med sina 2000 höjdmeter. Kroppen inte riktigt förberedd på så brutala stigningar men en fantastisk miljö och underbart väder gjorde dagen väldigt trevlig ändå. Fick tom köra med pannlampa sista 7km efter att ha fått njuta av solnedgången längs med klippväggen. Otroligt häftigt! Kan verkligen rekommenderas!

Red: Måns blev 47:a av 148 med tiden 5.26. Relativt nya medlemmen Johanna Michaëlsson nöjde sig med ett varv (22 km). Hon blev fin 12:a av 231 startande på 2.26.

Gunnar, Anders och Halvar längst till höger

Det blev medalj på terräng-SM även i år för M60-laget: Halvar Albertus, Gunnar Bengtsson och Anders Eriksson. I år blev det en bronsmedalj.

Gunnar rapporterar:

Det var jobbigt! 1900 meter blött gräs och 100 meter grus per varv. Upp och ner. Hårnålskurvor och diken. Ojämnt här och där. Öppnade på trots det på 4.08. Då var de två som låg i täten långt före 😳. 8.34 halvvägs.

Ut på andra varvet gjorde jag ett försök att komma ifatt fyran och ledaren i 65-årsklassen. Var nästan ifatt efter 500 meter men de ökade farten. På sista 500 var jag helt slut i benen men jag lyckades hålla mig framför de som jagade bakom. Hade ca 4.25 på sista kilometern.

Anders var 20 s. efter mig en kilometer från målet men närmade sig mycket de sista femhundra meterna och var tretton sekunder efter i mål. Halvar var 29 sekunder efter Mats Erixon men slog Björn Suneson med 39 sekunder.

Både Anders och Halvar som ingick i bronslaget gjorde med stor marginal bättre tider än förra året. Jag var tyvärr något långsammare.
Vi siktar redan på revansch i Umeå i oktober nästa år.
Kanske hänger fler på?

Nöjda tjejer efter kulstötningen.

I helgen tävlade MIK:are både nära och långt borta. På hemmaplan blev Kenneth Örtendahl tvåa i M55 på Sävedalsloppet med 46,42 på 10 km.

I Friidrottens hus var det i söndags ungdomsmatch. Våra ungdomar födda 2008-2009 var med och för de flesta var det första gången. Båda pojk- och flicklaget kämpade väl, men fick ge sig mot lite äldre och mer rutinerade motståndare. De får chans till revansch om tre veckor när det är dags för nästa match.

I det sköna Toscana i Italien var Frida och Fredrik Ahlfors och sprang Ecomaratona del Chianti. Enligt uppgift en osedvanligt backig bana, som de sprang tillsammans på 5.31.

I Toronto avgjordes årets veteran-VM i marathon. Karima Makrof blev tvåa i sin åldersklass, vilket ni kan läsa mer om i nyheten nedan. Fd MIK:aren Björn Suneson blev tvåa i M70.

Nästa helg är det terräng-SM på Öland. Där ska det äldre veteranlaget försöka försvara sina fina placeringar från de senaste åren. I startlistan noterar vi att gamle Varvet-vinnaren Mats Erixon också är anmäld i M60. Det blir en fin utmanare för våra deltagare. Tävlingarna går att följa på friidrottskanalen.se . Lycka till!

Happy finisher, a few bling bling and some tv-time at the end :-)

WMCA (World Masters Championships Athletic) - marathon (Toronto, Canada) (2018/10/21):

3:07:29 - 2nd Masters age category Total, 2nd WMCA age category too. 23rd female total.

Finally time for THE race of this too-short season. Weather conditions? 2°C, real feel -4°C, grey and high humidity. Wonderful... After all the races this year being in above 25°C... this one close to zero. 

Good start and along with the 90min-half marathon group until km20. Passing nicely halfway in 1:31. The second half got slower due to losing feeling in the thighs, getting passed by other ladies about km34, waking up during final 7-5km and passing 4 ladies (and lots of guys) before the final sprint.

No wonderful time as such. But with those weather conditions, considered it as ok-for-thr-day. Getting back home with three medals with two "2nd place in age group" silver will be the clear achievement of the day.

Definitely more-than-ok Sunday run under the grey Canadian skies. The warm-up is completed. For now...

A bit of rest before new adventures :-)

NOTE: Björn Suneson arrived with a nice second place in M70. 

Proud mum with proud and fast son:-)

Running Lights 10km (Alingsås, Sweden)

Last quick session before "The big race" ...

5th woman and 42:06 on arrival ... not bad ... except that the plan was not quite that ...

Elliot had kindly accepted to act as a pacesetter in order to cross the finish line in 42-43 minutes. But 44 minutes would have been ok too. Thinking I have a big race in a week and he has a school race two days later.

A bit of warm up. Last kisses to G & T. Headed to the start line. And hop ... no more Elliot... My first km ended in 4:00 being too fast, so decided to slow down. Always keeping a girl within reach of my strides in the darkness. I passed her before the 4th km and after that, I kept my position until the end.

Ideal weather. Running in the night is not great for a race, especially on cobblestones. But the passages where the road was lined with lanterns it was great 😊
Very happy with the final time. Effort a little higher than I would have liked, but ok. One more week of rest.

The pride of the day being the times and place of Elliot in 39:23 - 9th men and just 2 minutes after the 2nd elite woman and 1 minute before the 3rd woman (who arrived in over 40minutes). There is potential ... (but not as my personal pacesetter 😂). Especially when he did not look that tired after his final sprint...

Alingsåsklassikern: completed !!!
(Run 10km, Swim OW 1000m, Ride 100km, Run 10km (in the dark))

World championships number 2: still warming up .... !!! 😋