Nice medal and clear lack of tiredness...

About time to get those legs a race...

Planned: 1) finish with no pain in the lower leg or body, 2) have a decent distance time without pressing, 3) finish before the W60...
Not even a "training race". Just wanted to see if it was possible to run longer than 25min... without pain or getting worse. 

Actual: 43:43 - 16th age category. No pain. 1 W60 in front of me. Top50 women all cat. 25°C at start. Hot. No wind. 

Definitely ok run under the sun... 3 months after stress-fracture, this is a 10K that would do. 

Next time: running for real. And longer. 

Fr v Helene, Christian, Ulrika, Jens, Ercan

Varvetveckan är igång och de två första dagarna är avklarade.

På Trailvarvets 11,5 km i Änggårdsbergen var tre MIK:are med. Jon Angelbratt sprang riktigt bra och blev 9:a på 50.45. Anna Hallberg var 10:e dam på 59.01. En fin placering, men hade det inte varit för vårens alla sjukdomar hade hon normalt varit ännu högre upp. Christopher Tingö hade 1.11,42 och det är så mycket långsammare än vanligt att han antingen sällskapslöpte eller så sprang någon annan i hans namn.

På Stafettvarvet hade föräldrar till barnen i träningsgruppen Lejonen (födda 08/09) ett lag med, Team Alida. Fem deltagare sprang 3,7 km var. Det gick klart över förväntan och laget blev 162 av 594 i mixklassen, totalt 268 av 797. Tiden 1.28,42. Barnen hade picknick, lekte och hejade på av hjärtans lust.

/Magnus

För att alla ska kunna heja extra mycket på våra löpare, så kommer här startlistan ur ett strikt MIK-perspektiv. Här är inkluderat alla som är anmälda som MIK:are. Det finns säkert några till som är anmälda, men som glömt att ange klubb. Det är bara att skriva i kommentarsfälten, så kompletterar vi listan. Ni som är anmälda, men av olika skäl inte kan starta får gärna meddela det också.

Riktigt roligt att vi har så många startande och kanske kan vi slå rekordet i antal fullföljande deltagare.

Startlista Göteborgsvarvet 2018

13:00 Grp 1: Emil Ryberg, Anders Magnusson, Christopher Tingö, Anna Hallberg

13.03 Grp 2: Gunnar Bengtsson, Mattis Falk, Emil Mattson, Henrik Salsing, Marcus Hyttfors, Oskar Lindh, Helen Tedeholm, Johan Öhman, Måns Franklin

13.08 Grp 3: Fredrik Ahlfors, Fredrik Norell

13.13 Grp 4: Helen Eriksson, Andreas Hartman, Sofia Nordin

13.22 Grp 5:  Anders Eriksson, Jan Larsson, Andreas Persson

13.56 Grp 8: Sanna Bülow Bengtsson

14.07 VGR: Ulrika Grönerus

14.15 Grp 9: Sofie Spetz

14.29 Grp 11: Lars Magnus Larsson, Frida Ahlfors

14.35 Grp 12. Kenneth Örtendahl

Fast allra först i mål av MIK:arna kommer förhoppningsvis Hilma Hyttfors. Hon tränar i vår ungdomsgrupp och springer Cityvarvet, som startar på Götaplatsen 13.00. Med det försprånget bör hon hålla undan.

/Magnus

På Soteleden terrängmarathon i helgen blev Helen Eriksson 6:a bland damerna efter ha avverkat 44 km på 5.45,05. Bra tid på en inte helt lättlöpt bana. Är ni nyfikna på banan kan ni se arrangörens film.

Ute i västra Göteborg avgjordes kvartsmarathonet Näsetloppet där Emil Mattsson blev 26:a på 42:53.

Inga av våra damer med på Näset, men flera välbekanta ansikten bland de 10 bästa: 3:a Carina Ekenberg (tränar med måndagsgrp), 4:a Lykke Barck (mamma till Victor i Tigrarna) och 7:a Jennie Forsberg (fd MIK).

/Magnus

Idag fyller Rune "Gummi" Nilsson 90 år. Han är en av Majornas största profiler genom tiderna och vi gratulerar storligen.

Läs mer om Gummi i Handbollskanalens eller GP:s reportage.

Frans Magnusson med glasögon mitt i bilden

Löparsäsongen är i gång på allvar. i helgen var MIK:are med i (minst) tre olika lopp.

I Lerumsloppet blev Henrik Salsing 1:a i M40 och 11:a totalt bland herrarna. Detta efter att ha sprungit 10 km på 38.15. I de yngsta åldersklasserna blev syskonen Frans och Ester Magnusson 2:a i sina åldersklasser P8 och F10. Bra gjort med tanke på att det var 80-90 startande i varje åldersklass.

Helgens seger kom i Aktivitus Trailrace där Staffan Appelgren vann den "korta" banan på 61 km med tiden 6.30.38. Fantastiskt fint sprunget!

DM på 10000m bana (=Grand Prix 3) blev ingen succé. Endast Lennart Bengtsson kom till start och han bröt.  I nästa Grand Prix-lopp lär det bli bättre uppslutning. Det är nämligen Göteborgsvarvet.

Är det någon mer som tävlat får ni gärna rapportera in det.

/Magnus

Det blev inte så många startande MIK:are i Kungsbackaloppet, bara tre på halvmaran och en i ungdomsklassen. Snabbast för dagen var f.d. medlem Oscar Sjölander på 1.27,37, följd av Marcus Hyttfors 1.33,47 och Lennart Bengtsson 1.39,48. I ungdomsklassen (14-15 år) blev Hilma Hyttfors 9:a efter att ha sprungit 2,7 km på 13.51.

Noteras kan att Olof Simann som gjorde sina första ungdomsår i klubben vann kvartsmaran på 36.47.

Resultat

Nästa Grand Prix-lopp är DM 10000m 1/5 på Slottsskogsvallen.