Proud mum with proud and fast son:-)

Running Lights 10km (Alingsås, Sweden)

Last quick session before "The big race" ...

5th woman and 42:06 on arrival ... not bad ... except that the plan was not quite that ...

Elliot had kindly accepted to act as a pacesetter in order to cross the finish line in 42-43 minutes. But 44 minutes would have been ok too. Thinking I have a big race in a week and he has a school race two days later.

A bit of warm up. Last kisses to G & T. Headed to the start line. And hop ... no more Elliot... My first km ended in 4:00 being too fast, so decided to slow down. Always keeping a girl within reach of my strides in the darkness. I passed her before the 4th km and after that, I kept my position until the end.

Ideal weather. Running in the night is not great for a race, especially on cobblestones. But the passages where the road was lined with lanterns it was great 😊
Very happy with the final time. Effort a little higher than I would have liked, but ok. One more week of rest.

The pride of the day being the times and place of Elliot in 39:23 - 9th men and just 2 minutes after the 2nd elite woman and 1 minute before the 3rd woman (who arrived in over 40minutes). There is potential ... (but not as my personal pacesetter 😂). Especially when he did not look that tired after his final sprint...

Alingsåsklassikern: completed !!!
(Run 10km, Swim OW 1000m, Ride 100km, Run 10km (in the dark))

World championships number 2: still warming up .... !!! 😋

 I helgen löptes Göteborgs maraton och halvmaraton. Några Majornalöpare var med och kämpade tappert:

Henrik Salsing:1:16:22 (pers)
Christopher Tingö: 1:18:45
Erik Michaelsson: 1:30:56
Marcus Hyttfors: 1:32:17 (pers)
Johan Öhman: 1:35:55
Mikael Gottberg: DNF (startade fint på 42,2km men bröt pga magsmärtor. Klokt att bryta!) 

Bra kämpat gänget!

Jag och Helen Eriksson upplevde startskottet löpandes för att sedan springa långpass på Änggårdsbergens skuggiga vägar och stigar. Väl ute ur skogen anslöt vi på marabanan igen för att uppleva slutspurten live. Mycket rafflande!!!

/Mattis Falk

Nice medal, wet & happy runner

RIL (Run In Lyon) - half-marathon (Lyon, France)

Completed in 1:30:56 - 13th women, 4th age category

Good rehearsal for major race coming ahead. Disappointing time and place, knowing this had been run faster before... Weather conditions? Pouring rain during all night and until 30 minutes before the race... this sets the scene :-)

On track for the first 7km. Slightly ahead. Then 2km with rolling hills to slow down the pace. Passing the 10K at ok-pace, and then slowing down... Running in a close to 2km-long tunnel (?) helped to drop the pace even more... Luckily the special cheering after that got the pace up and up. Not enough to win places, but enough to be within the decent 1h30-range at the finish line.

Decent and satisfactory Sunday run under rainy skies in the Capital of the Gaules. The warm-up is still ongoing...

Gotland Ultra Marathon är ett väldig fint ultralopp längs Gotlands norra kust in mot Visby. 51 km med skogsstigar, strandvägar och sandstränder. Fantastisk utsikt! Rekommenderas starkt. Kom 4:a av 100 (anmälda) på tiden 4.22.25. Kände mig lite jagad när bilden togs...   Staffan Appelgren

Red: Härlig prestation! Kan tilläggas att tiden är 6 min bättre än förra året.

Henrik Salsing var inte oväntat snabbaste MIK:are på Lidingöloppet i lördags. Han blev 86:a på den mycket fina tiden 1.57,03. Lite extra bonus var det att han precis spurtade ner bäste solviking, åtminstone för oss som gillar lokalrivalitet. Jan Larsson hade det lite tyngre i år än de senaste åren och slutade på 3.10.

På damsidan gjorde Sofia Nordin (2.29,35) och Sofie Spetz (2.53,05) båda mycket bra lopp. Sofia höll farten fantastiskt bra den backiga sista milen och klättrade många placeringar, ända upp till 140.e plats. En av de som hon tog sig förbi  var Johanna Michaëlsson (2.32,27), nybliven medlem som ännu tävlar för IK Dran. Sofia och Johanna var hela tiden inom 15 sek från varandra de första två milen, men sedan drog Sofia ifrån.

Andra medlemmar som tävlar för andra klubbar är Erik Michaëlsson (2.26) och Jonas Kallander (2.20).

Oskar Lindh har en tid noterad i mål, men den verkar felaktig om man ser till mellantiderna och han bröt förmodligen efter två mil.

Samtliga resultat

Henrik Salsing i mål på Lidingöloppet 30 Km på 1:57;03 starkt kutat👍

Torslandatorpederna, Måns och Anna t h

Orust Tvärs terränglopp är en utmaning med 27 km på mestadels smala stigar. Johan Öhman antog i helgen utmaningen och blev 41:a på 2.27,54. Bra kämpat!

Johannebergsstafetten har funnits några år nu. Det är 4x1km runt Mossen och ska vara mixade lag. I år, precis som förra året, erövrades den snygga vandringspokalen av Torslandatorpederna. I laget ingår MIK:arna Måns och Anna Franklin (fd Hallberg), plus Annas bror John Hallberg och Henrik Olsson. Måns fick dessutom pris som snabbaste manliga löpare.

Ett nytt bevis på att formen är god kom på Varvetmilen i Mölndal i söndags, där Måns blev 25:a med nya milperset 38,55. Vi gratulerar både till de goda insatserna och till bröllopet, som gick av stapeln för några veckor sedan.