En mycket nöjd Mikael G går i mål i Köpenhamn

September är av tradition en månad fylld av lopp och så även i år. Trots att hundratalet MIK:are var funktionärer på Urban Run på söndagen hann även en hel del springa i helgens lopp.

Några var t o m med i Urban Run. Där syntes bland andra MIK:are Goran Delic, ordförande i GFIF, och dessutom den som jag tror var loppets yngsta deltagare, Kajsa-Märta Stenmark. Hon är född 2009 och tränar i Lejonen.

I klassiska Fredsloppet i Slottsskogen vann Anna Hallberg damklassen över 10km på 41,53. Hon var knappt före en annan MIK-bekant, Lykke Barck, som hade 42.00. Lykke är klubblös, men var funktionär på Urban Run eftersom hon har barn i vår yngsta barngrupp.

Andreas Hartman var 13:e i herrklassen på 44,36 och på 5-kmbanan blev Selma Windahl 8:a på 26.30. Notera då att Selma är tolv år och tränar med Pantrarna.

På Köpenhamns halvmarathon förbättrade Mikael Gottberg sitt pers med mer än sex minuter till 1.22,57. Där sprang också Olof Simann, som tidigare varit med i vår ungdomsverksamhet på 1.14,03.

Henrik Salsing övade terrängbenen inför Lidingöloppsdebuten genom att bli 6:a på Risveden Terräng över 18,6 km med tiden 1.17,34.

Karima Makrof var och sprang Veteran-VM i halvmarathon i Malaga. Hennes rapport finns i sin helhet här nedanför.

Det här är de som jag fått rapporter om. Är det fler som sprungit lopp får ni gärna höra av er, så kompletterar jag.

/Magnus Bergius

Before/After picture :-)

WMCA half-marathon (Málaga, Spain)

Planned to be the "finally-back-on-track" race since this stupid stress fracture.

Ended with a decent 16th place and deceiving 1:33:06...

To be taken into account: raced at 9am. 2 laps + a little one at the start. 24°C at start. Definitely hotter the longer we ran. Sunny. High humidity. Took water at each water station... for drinking a little and showering a lot. Would have been great with showers on the route or more water-stations...

The most annoying? To have walked (!) when entering the stadium as I thought we had 800m left to go and wanted to have extra strength. Seeing the clock so close and turning above 1:33... Not fun...

To be noted as well: first of my age category finished in 1:21... And the overall winner lady (W35) completed the race in crazy fast 1:16:02... A magnificent race from Kenya with two first men in 1:07 & 1:10...

Från styrelsens sida vill vi rikta ett jättestort tack till alla funktionärer som idag ställde upp för föreningens bästa. Totalt antal blev så nära 100 man kan komma med 99 stycken utmed banan under loppet och 9 stycken som i onsdags packade alla goodie bags. Arrangemanget fungerade perfekt med glada löpare, uppmuntrande funktionärer och nöjda huvudarrangörer med "Göteborgsvarvs-generalen" Bosse Edsberger i spetsen.

För föreningen är Urban Run ett väldigt viktigt arrangemang då det ger oss ett rejält tillskott till klubbkassan med ersättning per funktionärstimme. Vidare, och inte minst viktigt, är det en förutsättning för att vi skall kunna bibehålla vår status som sk arenaförening inom Göteborgs Friidrottsförbund, med de förmåner som det innebär, t ex tillgång till Friidrottens Hus. Kriterierna för att vara arenaförening är tuffa och inte alltid så enkla att uppfylla för en liten och helt ideellt driven förening som vår.

Som sagt, ett stort tack för i år och så ses vi igen i september 2019.

Funktionärsinfo Urban Run på söndag 16/9

 Här kommer litet information inför Urban Run på söndag 16/9. Loppet arrangeras av Göteborgsvarvet och karaktäriseras som ett "upplevelselopp", vilket innebär att det inte är någon tävling (ingen tidtagning). Banan som är 6 km går bl a genom Domkyrkan, DaMatteo, Fiskekyrkan och Saluhallen. I premiärloppet 2017 deltog ca 300 löpare medan det i år är ca 900 anmälda. Start och mål är på Kungstorget och banan slingrar sig runt i innerstan. Första start är kl 9.00 och arrangören räknar med tre startgrupper med ca 5 minuters mellanrum för att undvika den värsta trängseln. Rimligtvis borde alla vara i mål ca 10.30.

Vi i MIK ansvarar för alla funktionärer utmed banan vilket är 86 stycken. Vår uppgift är att vara vägvisare dvs peka ut var löparna skall springa samt i förekommande fall vara trafikvakter där banan korsar gator. I dessa fall stoppar vi löparna och alltså inte bilar eller spårvagnar. Vi har förberett så att samtliga 86 positioner är bemannade med en namngiven person baserat på er som anmält att ni ställer upp som funktionär. Varje funktionär utrustas med reflexväst och flagga. Vi har också 5 ansvariga för varsitt delavsnitt av banan. Dessa 5 tar med sig sitt gäng med funktionärer och placerar ut på rätt plats så att det inte blir någon tveksamhet om var ni skall stå.

Samling på Kungstorget senast kl 8.00. Vi i MIK har gjort en kraftsamling för att få ihop tillräckligt antal funktionärer, men vi har inga reserver. Det är därför av ytterasta vikt att samtliga som anmält sig också ställer upp. Efter loppet belönas vi med smörgås och goodie-bag. Vi Ses snart.

 Hans Tall / Styrelsen / tränarna

Henrik på väg uppför på lätta ben

Backtävlingar finns det inte så många av i Göteborgstrakten, men de senaste åren har "Göteborgs brantaste" etablerat sig. Det är 3,8 km med 211 höjdmeter från Delsjövägen upp till toppen på Brudarebacken.

I år blev Anna Hallberg 3:a på 17.43 och Henrik Salsing 19:e på 15.53. Grattis till fina lopp båda två!

Midnattsloppet har inga backar, utan bjuder istället på mörker och lite trängsel som mysfaktorer. I år hade loppet flyttat från Majorna/Masthugget ner till området runt Ullevi. Där bjöds det en milbana med mycket sväng. Vi hade fyra deltagare med: Hans Tidstam 40,28 , Andreas Hartmann 42,48, Karima Makrof 43,54 och Göran Frödin 47,43. Bra jobbat!

Glad Funktionär

Till måndag måste vi ha klart med 58 funktionärer till, nu är vi 25!

Snälla gör allt ni kan för att få tag till funktionärer i träningsgrupperna, är vi inte 83 funktionärer klara till nu på måndag så får vi lämna över en del av uppdraget till annan förening. Inga svåra uppgifter, 15 år räcker det att vara.Det går bra att hjälpa till även om man inte är medlem. Alla lika välkomna.

Låt oss nu göra detta till vårt LOPP! Hjälpa till en gång om året med detta trevliga lopp. Urban Run 16 september 8-11 Kungstorget.

Hör av er senast nu på måndag 27 augusti klockan 24.00 via mejl Lennart@majornasik.se eller sms 0707164384

Funktionärerna får macka plus välfylld goodiebag från Innestadshandlarna  plus hemlig gåva från MIK. Plus en rolig stund

Vilka som anmällt sig och banskiss finns under dokument

Måns som svensk stålman

Måns Franklin och Staffan Appelgren sprang Ultravasan (90 km!) i helgen. Staffan kom i mål på 8.34 och Måns på 9.47.  Imponerande sprunget av båda två. Här är deras rapporter efter loppet:

Staffan: Välorganiserat och stämningsfullt lopp, i år med nära på optimalt löpväder. Med hjälpsamma funktionärer, påhejande publik och en ganska snäll bana så var det på det hela taget lättlöpt. Själv hade jag bra första 35 km (kanske något snabbt...), sen en tung del i mitten, men nu har jag lärt mig att det mesta kan man "springa igenom" och så flöt det på bra sista 30 km. Väldigt nöjd med mina 8.34.54 som gav en 70:e plats bland herrar (av ca 750 som fullföljde) och 7:a i min klass.

Måns (saxad från FB): Ett oerhört händelserikt lopp som kulminerade efter 70km då jag plötsligt blev jagad av några galningar som kastade konfetti och tutade med båttuta. Det visade sig vara ett underbart gäng bestående av familj och kompisar som åkt upp och nu vet jag inte vart kvällen slutar. En fin flagga som mantel fick jag bära sista 20km iaf

Glada ledare och deltagare

För första gången har vi arrangerat en friidrottsskola och det blev en mycket lyckad vecka. Eftersom vi saknar erfarenhet av friidrottsskolor arrangerade vi denna gång tillsammans med Ullevi/Vikingen. Våra ledare var Ida och Hilma, som i vanliga fall är ledare i Tigrarna och själva tränar i Jaguarerna. Skolan höll på måndag-torsdag 11-16 och mitt på dagen åt alla lunch i Vikingens klubbstuga. I fyra dagar sprangs, hoppades, kastades och lektes det för glatta livet. Det hela avslutades med diplom- och presentutdelning. Vi tackar Ullevi för ett gott samarbete och för att de varit vänliga nog att dela med sig av sin erfarenhet. Nästa gång hoppas vi att det blir ännu fler som anmäler sig.

Måns, Anna och Helen på Hermanö

Efter en lång wifi-fri sommar kommer här en kort sammanfattning av sommarens lopp ur MIK-perspektiv.

Det har varit lite tunt med deltagande på GP-loppen, bara en-två per lopp. På Varbergsloppet (10 km) blev Henrik Salsing 26:a på 35,44 och Lennart Bengtsson hade 47.42. I Falkenberg (10 km) blev Karima Makrof 24:a med 46,25 och Lennart hade 49,39. Karima var också med på halvmaran på Prinsens minne i Halmstad. Där blev hon 16:e på 1.39,54.

Flitigast i sommar har inte oväntat Anna Hallberg varit, ibland med och ibland utan Måns Franklin. I Victorialoppet (9km) på Öland blev Anna i hård konkurrens 12:a på 36,10 , eftersom loppet gick i 28 graders värme var Anna enligt rapporten nöjd med tiden. På Brännö (6,4 km) var konkurrensen något mindre och då vann hon på 24,35. Måns slet sig (enligt honom själv) till en 5.e-plats på 25,22.

Efter Brännö blev det ett nytt ölopp för paret då det åkte till Hermanö tillsammans med Helen Eriksson. Anna blev 3:a på det vanliga 10 km-loppet på 42,07. Helen och Måns sprang det 15 km långa trailloppet, som klättrade runt öns klippor. Helen blev 5:a på 1.47,46 och Måns 21:a på 1.40,43. Senaste helgen var Anna och sprang Ale Trail Race (10 km) där hon blev 3:a på 1.05,49.

Skatås Park Run (5 km) har kört lördagarna även under sommaren. Från MIK har Hans Tidstam, Karima Makrof, Jan Larsson och Norah Larsson varit med och testat formen.

Det här är de lopp jag fått in rapporter om via mejl eller FB. Finns det fler som sprungit lopp under sommaren, så mejla gärna in en rapport (och om möjligt bild) till mig

/Magnus