Sporrong Cup och viktig vila

4 maj 2016

I helgen spelas Sporrong Cup (tidigare Hallmans) i Nacka. En riktigt rolig cup för de yngsta. Cupen är uppbyggd på samma sätt som vår egen cup med gruppspel under två dagar och lagom fokus på resultaten.

Vi önskar alla våra lag på plats en riktigt rolig handbollshelg!

Våga vila

Jag har tjajat en del om det genom åren, det är oerhört viktigt att vila för att kroppen ska hålla och att intresset ska finnas kvar.

Om man tittar på den värld jag kommer ifrån, friidrotten, så har man en cirka fem veckor lång vila när säsongen tar slut. Det betyder inte att man är helt inaktiv men att lust och känsla styr och att man passar på att göra annat än att springa, hoppa och köra styrka.

Detta följs av uppbyggnad under tre månader, och sedan tre månader med mer högkvalitativ träning som förberedelse inför tävlingssäsongen. Säsongen är sedan drygt fyra månader lång.

Om vi jämför det med hur handbollen ser ut så är det en helt annorlunda bild. Säsongen tar nästan aldrig slut och vi unnar oss inte mer än ett par veckors vila. I mina ögon är det i minsta laget för att hinna återhämta och ladda om batterierna. När vi väl startar om så kommer nya cuper under sommaren, för en del lag väntar såväl Eken och Partille som Åhus.

Det här är bra att ha i åtanke då man planerar för sitt lag.

/Jocke