Nu återstår bara en knapp vecka av den första delen av årets försäsong. De flesta satt nog i skuggan och flämtade igår vid 18.00, inte vi. En 60 minuter lång fartlek avverkades där styrkelöpning och "lita på kompisen-löpning" (=blunda och spring) blandades med korta och långa intervaller. Ytterligare att riktigt tufft pass.

Nu återstår fem pass under veckan innan del 1 av försäsongen är avklarad. Denna första del finns det all anledning att vara nöjd med, nu återstår tre veckor med egen träning innan den andra delen tar vid. Då höjer vi kvalitén i passen och drar ner på kvantiteten men innan dess väntar en testvecka i månadsskiftet juli/augusti.

/Jocke

I unga år är årets "viktigaste" matcher föräldramatcherna, när man kommer upp i seniorålder så blir det andra evenemang där mycket ära står på spel. Idag var det "fyrkamp" med minihandboll, basket, fotboll och innebandy i fyra och femmannalag, en mycket rolig avrundning innan midsommar. Nu återstår bara en stenhård vecka med gemensam fys innan det blir tre veckor under eget ansvar, inget vilohem det heller.

Vilka som vann...

Vid ett studiebesök på Dagens Nyheter för väldigt många år sedan fick jag lära mig att det viktigaste skall man alltid placera längst upp till vänster.

Glad Midsommar önskar Tumba Handbolls damlag :)

/Jocke

Försäsongen med Damerna rullar på och som fystränare under flera år kan jag bara konstatera att det vi presterat såhär långt överträffar alla tidigare år. Vi varvar pass med löpning och allmän uthållighet med intervaller, gym och inte minst rent brutala pass inspirerade av Crossfit.

Två veckor återstår med gemensamma pass och som sista del av dessa genomför vi en andra Boot Camp innan alla går på tre veckor under eget ansvar.  Vecka 30 samlas vi igen och tar sikte mot en ny säsong.

/Jocke