Torsdagsträningarna

29 aug 2022 0 kommentarer

Nu är vi igång med torsdagsträningarna för vuxna igen. Träningen är öppen för dig som är medlem i IKJ Haninge.

Vi möts vid klubblokalen på Rudan och kör 18:30-ca 20.

Fokus ligger på intervaller i olika former. Intervaller är bra träning och också bra att köra ihop eftersom alla kan hålla ihop trots olika fart.
Efter löppasset avslutar vi med lite styrketräning.

8/9, 22/9, 6/10 ersätts träningen av Pricka Tiden - klubbtävlingen som alla kan vara med på. Här uppskattar du vilken tid du ska springa på och närmast uppskattad tid vinner. Läs mer under rubriken Pricka Tiden.

Välkomna!
Anna och Jessica