Nu är det strax dags för IFK Salas seniorgymnastik.

Onsdag 25 september kl 08,45 startar vi upp igen efter sommaruppehållet.

Vi håller till i Lärkans sporthall och håller på 1 timme.

Vi kör ungefär som vanligt med rörlighet, styrka och balans samt cirkelträning, kan även bli lite bollspel på slutet av passet. Blir även några pass med yoga eller cirkelträning på Johannas Powerhouse.

Dusch o ombytesmöjlighet finns i anslutning till hallen.

Ett krav har vi och det är att man ska vara medlem i IFK Sala.

Gamla och nya seniorgympare är välkomna.

Hjärtligt Välkomna!

IFK Sala

Måndagsgruppen startar årets aktivitet måndag 23 sept kl 08,00

Samling vid Annedal.

Pensionärer och daglediga är välkomna att hjälpa till med rensning av motionsspåren och andra jobb vid Annedal. Kan vara snickarjobb o servning/reparation av maskiner och utrustning.

Medtag eget fika.

Hjärtligt välkomna!

CYKLING 8/9
Start och mål vid Lärkans sportfält
Sträckor: Barn cyklar 5-10 km, övriga 25 km eller 50 km. Man väljer sträcka på plats och cyklar 1 eller 2 varv.
Starttid: Barn kl. 09.30 och övriga kl. 10.00-10.30.

Bansträckning: Lärkan-Ökebron-Månsols-Persdal-Banelund-Nötbo-Järndammen-Snarpsätra-Terrasiten-Returen-Väsby Kungsgård-Johannesbergsgatan-Lärkan. Underlaget är till största delen grusväg, men även en mindre del asfalt. Valfri cykel får användas. Vi rekommenderar MTB eller gravelcykel, men det är fullt möjligt att åka på en ”vanlig” damcykel.

Om du inte deltagit tidigare, men vill vara med på cyklingen, går det att anmäla sig på plats från kl. 08.00. Kostnad 250kr.

Efter loppet kommer Klassikermedaljen att delas ut till alla som deltagit på minst 3 av 4 klassikerarrangemang.

På lördag 27/7 är det dags för 3:e arrangemanget i Salaklassikern och denna gång står simning på programmet. Start 09.30 för barn och 10.00-10.30 för vuxna. Barn simmar 100-300 m i bassängen och vuxna simmar en bana på 500 m som man kan välja att simma 1 eller 3 varv. Kom i god tid för avprickning och meddela vilken sträcka man väljer!

Är man inte anmäld, men vill simma på lördag går det bra att anmäla sig på www.mittlopp.se senast 26/7. Det går även bra att anmäla sig på plats vid Måns Ols på lördag.

Efter målgång serveras dryck och bullar. 

Varmt välkomna 🏊‍♀️🏊

PS! Tänk på att det kan vara trångt med parkeringar om det är en fin dag så ta om möjligt cykel till Måns Ols.

Starten av 6 timmarsloppet

Nu finns resultatlistan från lördagens Ultralopp i stadsparken.