Konditionsträning tillsammans med Handbollen och NOK

Hej!

Under hösten arrangerade Daniel MB och Micke W löpträning för de som ville träna upp konditionen lite extra där vi bjöd med alla spelare i IFK Nyköping P11 fotboll + handboll samt ungdomar i Nyköpings Orienteringsklubb (NOK).

Nu är succén tillbaka! :-) Precis som i höstas kommer fokus att ligga på löpträning och då lite olika varianter (“vanlig” jogg, intervallträning, backintervall m.m.) men också med inslag av fys/styrketräning. Detta är ytterst frivilligt för den som vill och ligger utanför alla ordinarie fotbollsträningar. Man behöver absolut inte vara något fysmonster utan kommer att kunna köra i sitt eget tempo. Däremot bör man ha ett intresse samt vara beredd att ta i lite, fokusera och göra sitt bästa utifrån sina egna förutsättningar.

Vi kommer att köra på onsdagar kl 18:20 och i grunden utgå från Rosvalla. Dvs direkt efter vår ordinarie fotbollsträning så se gärna till att fylla på med lite extra energi innan träningen den här dagen!

Vi drar igång onsdagen den 25 Mars, kalendern är uppdaterad.

/ Daniel & Micke