Vi har förlängt anmälningstiden något så sista dagen för intresseanmälan är måndag 25 maj. Gå in på länken nedan och anmäl intresse om du vill träna sommarfys med tränare. Som tidigare meddelats är detta utöver ordinarie träning så vi kommer behöva ta ut en extra träningsavgift för sommarfysen.

Intresseanmälan sommarfys

/Jonas

Hej skidåkare

Normalt sett har klubben ingen tränarledd träning under juni-augusti eftersom intresset brukar vara lågt. Denna sommar är dock annorlunda så vi vill undersöka om det kanske finns intresse för tränarledd fysträning för U12-16 under sommaren (15/6-19/8). Träningen kommer vara på Lidingö. 

Vill du träna själv finns program här: sommarträningsprogram.

Är du U12-16 och vill träna med tränare så anmäl intresse här: länk till intresseanmälan.

Här är mer information om den extra fysträningen från Mimmi (huvudtränare i U16) som kommer leda träningen. 

Hur många träningar kommer det vara?

Upplägget skulle innebära två till fyra träningar i veckan under hela uppehållsperioden, vilket totalt skulle innebära ungefär 20 träningspass. 

Vad är syftet med sommarfysen?

Träningsperioden har primärt tre olika syften:

- Optimal förberedelse inför skidsäsongen. 

Att utifrån den långsiktiga fysplaneringen bygga vidare från den grundträning som gjorts under maj och början utav juni. Genom att göra detta så skapas också möjlighet att på ett optimalt sätt ta till sig utav den mer grenspcifika träning som slutligen infaller i september och oktober, innan träningen på snö påbörjas. 

- Utbildning. 

Att inspirera/lära ungdomarna att träna olika typer av förmågor med olika typer av metoder så att de känner sig bekväma med och motiverade till att utföra träningspass även på egen hand.

-Fördelen med gruppen.

Att med dra nytta av att träna i grupp, både för att det är kul och för att det sporrar deltagarna att göra det lilla extra. 

Vilken typ av träning kommer det vara?

Träningen under denna period kommer innehålla:

- Styrketräning, dels med den egna kroppen som belastning, dels med yttre belastning

- Anaerob träning

- Snabbhet och agility-träning

Vem håller i träningen?

Mimmi Persson, som var U16-tränare under den gångna säsongen. 

Hon har själv åkt på elitnivå och har varit tränare under 14 säsonger. Förutom Svenska skidförbundets tränarutbildningar (1-3) så har hon även läst tre åt av fem på ämneslärarprogrammet (Idrott + Specialidrott) på Gymnastik och Idrottshögskolan. 

Måste man vara med på alla träningar?

Nej, man kan vara med i den mån man kan och har tid, men man behöver meddela tränaren om man inte har möjlighet att närvara. 

Vad kommer det kosta?

Det beror helt och hållet på hur många som vill vara med på upplägget. Eftersom detta upplägg ligger utanför den ordinarie träningen och därmed även utanför den ordinarie träningsavgiften så kommer en engångsavgift tas ut. Alltså en summa gäller för hela träningsperioden. 

Betyder min intresseanmälan att jag är anmäld?

Nej, när svaren från denna intresseanmälan har kommit in så kommer alla intresserade att få ett mail där ytterligare information samt kostnaden för upplägget presenteras. Man kan därefter bestämma sig för om man vill medverka eller inte. 

Finns det några viktiga datum att hålla koll på?

Ja, de viktiga datumen är följande:

21/5 - Sista dagen att svara på intresseanmälan. 

24/5 - Sista dagen för bindande anmälan. 

Vecka 25 - träningen startar. 

Vem kan kan höra av mig till om jag har frågor?

Om frågorna gäller träningen - Mimmi Person

aem.persson@gmail.com, 0705555538

Om frågorna gäller något annat som har med sommarfysen att göra - Jonas Måhlén. 

jonas at mahlen.se, 0733 129 118 

Filip Steinwall och Jacob Persson

Vi vill säga GRATTIS till Filip Steinwall som är antagen till alpina utbildningen  Team Bauhaus/ Åre skiduniversitet i Åre.

Vi säger också GRATTIS till Jacob Persson som är uttagen till Svenska Skidförbundets satsning Klarna Ski Team, Stockholm.

Lycka till med både elitsatsningen och era studier på MIUN och GIH/KTH!

Länk till mer info på Skidförbundet: