Löpträning

Ändring 10 km med hinder på Husarängen. Vi ses vid stora scen i Trollsjön! Joggar 2 km som uppvärmning! Därefter tar vi down under, ringar och dipwalk springer ett varv i 5.00-i 5.30 tempo och kör monkey bar och dip walk ett varv i 530-6.00 min tempo om fler hinder är öppna kör vi några av dem oxå! Sen ett varv till 5.00- 5.30 tempo och Ringar o down under och fjärde varvet 5.30-6.00 tempo. Ett varv nedvarvning och tillbaka till Ekevalla i 6.30 tempo! Välkomna!