Löpträning
Onsdag 15 okt 2025, 17:30-18:30
Stora scenen Trollsjön
Samling: 17:30Vi byter intervaller till långsam 10 km pratfart idag. Den som vill kör sina intervaller hemma idag eller lämpligen på fre/lör!
Långa intervaller 4x1600m. Zon 4. Gissar på farter mellan 5.30-4.45 beroende på vem som kommer. Vi vilar 2 min mellan! Vi värmer upp ned till kyrkogården och springer sedan 4 varv på grus där. Sedan nedjogg till Ekevalla.
Långa intervaller 4x1600m. Zon 4. Gissar på farter mellan 5.30-4.45 beroende på vem som kommer. Vi vilar 2 min mellan! Vi värmer upp ned till kyrkogården och springer sedan 4 varv på grus där. Sedan nedjogg till Ekevalla.
Tjäna pengar till laget
