Herrlagets instagram
Frivillig sommarträning
Onsdag 1 jul 2015, 20:00-21:00
Skidspåret Usland, Alnö
Samling: 19:55, Skidspåret Usland, AlnöKarta
Närvarande: Alexandra Johansson, Måns Lind, Linus Grelsson, Jack Jonsson, Adam Johansson och Håkan Johansson. Löpning 2, 5 km x 2. 3 x 25 armhävning, 3 x 25, situps, 2 min Burpees, 2 min Ben/höft, bakside curl.
Bra jobbat killar, vi kör igen i morgon.
Till Er som bor på Alnö och har nära till skidspåret på Usland. Ni övriga får det som information och får naturligtvis vara med om Ni önskar. Jag är där som en hjälp för Er som har svårt att ta Er ut på egen hand för att göra det som krävs kan jag agera stöd/slavdrivare för den frivilliga träningen under uppehållet. Lägger kl 20.00-21.00 som tid för att det ska bli lite svalare, hinna jobba, bada och äta mm.
Bra jobbat killar, vi kör igen i morgon.
Till Er som bor på Alnö och har nära till skidspåret på Usland. Ni övriga får det som information och får naturligtvis vara med om Ni önskar. Jag är där som en hjälp för Er som har svårt att ta Er ut på egen hand för att göra det som krävs kan jag agera stöd/slavdrivare för den frivilliga träningen under uppehållet. Lägger kl 20.00-21.00 som tid för att det ska bli lite svalare, hinna jobba, bada och äta mm.
Tjäna pengar till laget
