Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Dela nyhet
Planering hösten, tips till höstlov och föreläsning 11 nov
22 okt 2024 0 kommentarer
Under dokument, svart grupp finns grovplanering för hösten.
Observera att Anneli Östberg föreläser den 11 nov kl 19-2030 (digitalt) och träningen förlängs därför till 20.40 den 11 nov.
Tips på träning höstlovet.
Pass 1 intervall 10*1min, 1 min vila. Nedvarvning och uppvärmning.
Pass 2 långa passet. 2h valfri form i snacktempo.
Pass 3 utmaningen. Hur många gånger kan du ta tävlingsbacken Vedbo på en timme? (från botten till toppen)
/Magnus
Kommentarer