Tidsprogram - USM Steg 5

Kul komma bort till Botkyrkahallen och tacksamt tillmötesgående fikaägare som öppnade upp för den inledande timmen där vi nu dessutom har alla tillbaka friska och hela. Finslipning av försvar och några spel stod på kvällens agenda vad gäller bolldelen. Bra insatser!

Tidsprogram USM Steg 5 Malmö

Torsdag 11 maj

KL. 1445 Samling Idro

Kl. 1500 - Avresa buss från Idro. Vi kommer stanna och äta mat på vägen. Tag med pengar för detta. Tag även med vatten/dricka och frukt (mellanmål) för resan. Tjejerna åker i Steg 5 tröjan och varma Tumbajackan (byxor valfritt för bussresan). Tag med kudde!

Kl. ca 2200 Ankomst Malmö. Hotell Scandic Malmö City.

Kl. 2300 Tyst på rummen.

Fredag 12 maj

Kl. 0845 Väckning

Kl. 0900 Frukost

Kl. 0930-1100 Promenad/Egentid vid hotellet.

Kl. 1115 Samling receptonen – promenad till buss. Steg 5 tröjan/tjocka Tumbajackan.

Kl. 1131-1144 Resa till Arenaområdet med lokaltrafiken i Malmö.

Kl. 1200-1230 ca gemensam Lunch – Isstadions södra foajé.

Kl. 1330 Ombyte och matchgenomgång – omklädningsrum Baltiska träningshallen. Uppvärmningströja och vit/blå tumbajackan.

Kl. 1345 Uppvärming

Kl. 1445 Match Tumba – Kärra - Baltiska träningshallen

Kl. 1600-1715 Dusch samt heja på Tumba DJ (matchstart 1600).

Kl. 1715-1745 Middag – hela laget gemensam – Isstadions södra foajé.

Kl. 1745-1845 Egen tid - (titta på andra matcher etc. viktigt tänka på återhämtning)

Kl. 1845 Ombyte och matchgenomgång – omklädningsrum Kombihallen 2. Uppvärmningströja och vit/blå tumbajackan.

Kl. 1930 Uppvärming

Kl. 2015 Match Tumba – Silwing - Kombihallen 2

Kl. 2157- 2210 Resa till hotellet med lokaltrafiken i Malmö.

Kl. 2230 (Dusch) och kvällsmål på hotellet.

Kl. 2300 Tyst på rummen.

Lördag 13 maj

Kl. 0900 Väckning

Kl. 0915 Frukost

Kl. 0945-1100 - Promenad/Egentid vid hotellet.

Kl. 1115 Samling receptonen – promenad till buss. Steg 5 tröjan/tjocka Tumbajackan.

Kl. 1140-1153 Resa till Arenaområdet med lokaltrafiken i Malmö.

Kl. 1200-1230 ca gemensam Lunch – Isstadions södra foajé.

KL. 1230-1345 Egen tid - (titta på andra matcher etc. låg energi aktiviteter)

Kl. 1345 Ombyte och matchgenomgång – omklädningsrum Atleticum hallen. Uppvärmningströja och vit/blå tumbajackan.

Kl. 1400 Uppvärming

Kl. 1500 Match Eslöv – Tumba - Atleticum hallen

Kl. 1600 Ombyte och dusch. Steg 5 tröjan.

Kl. 1630 Gemensam middag – Isstadions södra foajé.

Matchgenomgång, Uppvärming, Egentid etc. återkommer vi kring beroende på när nästkommande match spelas. Nedan är det vi vet.

Kl. 19:30 Semifinaler (Atleticum elller Kombihallen 1).

Söndag 14 maj

Kl. 1030 - Final

Packning:

Utöver traditionell "Cup-packning" (se här!) inklusive ALLA Tumbakläder, Steg 5 tröjan samt många par strumpor och innetofflor så är ett tips också som sagt en kudde till bussen samt mellis och vatten utöver att vi stannar och äter på nedresan. 

Vi ses imorgon, Erik