Information om Mallorca

Hör av er till mig om ni har mer frågor.

/Britta

Boka boende på DM i Sundsvall ni som tänkt åka dit. Både föräldrar och aktiva. Egen transport.

Trevligt om det blir många Trångsvikare på en klubbhelg. Jonas är med men inte J och B.

Funktionärsryck till Norrlandsmästerskapen

Hej!
Här kommer en del praktisk information som är bra att ta del av för er som ska på läger i Umeå.
Vi har två minibussar. Jonas kör den ena som först plockar upp de som går på Nyhedens skola och andra västligt belägna skolor klockan 11:50.
Därefter går bussen till Ås.
Avfärd 12:15 från Ås skola.
Johan kör buss 2 som åker från Vallvägen 11:30
(Lisa S) Sedan avfärd för er som går på Wargen klockan 12:00. Samling vid tyngdlyftarstatyn.
Ni ska ha ätit lunch på skolan innan avfärd. Ta gärna med ett mellanmål att ha i bussen; t.ex macka och frukt.
Sedan tar det ungefär 5 timmar till Umeå. Vi stannar och äter middag på Ikea Umeå. Den maten betalar ni själva. När vi kommer fram är det information om lägret och ett pass på kvällen.
Övrig mat är beställd under helgen och det är frukost, lunch och middag på lördag. Frukost och lunch på söndag.
Brukar också vara ett kvällsmål.
Två pass på lördagen samt ett på söndag fm. Även födda 05 men vi gör ev ett eget upplägg för er på söndag fm.
Efter lunch på söndag är det hemfärd. Hemma igen ca 18:00.
Då stannar vi ej för middag på vägen. Därför är det bra om ni har inhandlat något att äta i bussen hem också. Det finns affärer nära boendet. Vi bor på Hotell Björken i centrala Umeå. Ni behöver ej ha med sängkläder. Däremot kan egen handduk vara bra. Träningskläder och skor (kast och spikskor). De som springer längre har ofta haft ett uteträningspass. Ta med kläder och skor för kallt väder och löpning utomhus ni lång/medel-löpare.

Mobil, laddare, lurar mm.
Frågor kan ni ställa på whatsapp eller direkt till Johan på 070-6386369.

Hej!
På måndag den 9/10 drar vi igång träningen igen. Samling 19:00 vid entrén till Jämtkraft-hallen ombytta för att värma upp och springa ute. Vi börjar med att gå igenom info angående träning, tider för träning, övriga frågor.
Jogg ute först så uteskor på. Klä er efter vädret. Sedan lekar och styrka inne så ta även med skor/kläder för att vara inomhus.
Träningen slutar 20:30
Välkomna!
Johan, Britta o Jonas