Träning v37

11 sep 2022 0 kommentarer

Vecka 37 hälsar Träningskommittén alla ungdomar/vuxna välkomna till följande träningar.

Tisdag 13/9:

Vi springer banorna från söndagens U-serieavslutning från Trädgårdstorp. Samling 17.45 för att välja bana. Gemensamt uppvärmning till start kl 18.00.

Torsdag 15/9:

Intervaller från Hällaskolan kl 18.00. Den här veckan blir det under/över-intervaller: 4 min (tröskelfart) (1min vila) + 1 min (över tröskel) (1min vila). 3-4 set beroende på ålder, ork och ambition.
Vi genomför intervallerna så att alla kan delta, löparskor rekommenderas.