Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Onsdagsgruppen
13 mar
Arbetskväll onsdag 25 mars, inför vår nattävling
12 mar
Veteranorientering torsdag 19 mars.
8 mar
Vill du vara med och arrangera vår nattävling fredag 27 mars?
30 jan
På denna sida hittar du de träningsaktiviteter som riktar sig till alla medlemmar i TGOK. Till exempel till dig som lämnat träningen med Ungdomskommittén, till dig som tävlar varje helg, till dig som bara vill komma ut i skogen med karta i handen.
10 mar, 20:05 0 kommentarer
Våren är här, och därmed också vårens stafetter. Efter att sammanställt intresseanmälan till Tiomila (Tranås, 2-3 maj) har vi anmält ett lag till Ungdomskavlen och ett lag till Tiomilakvalen – det ser vi verkligen fram...
8 mar, 18:29 0 kommentarer
Tisdag:
Intervaller på elljuspåret utspring från Trädgårdstorp 18:00. 6x3 min, 1 minuts vila + 7x1 min, 1 minuts vila.
Torsdag:
Skogslöpning med pannlampa, utspring 18:30 från Trädgårdstorp.
Lördag:
Motalaträning vid...
24 feb, 20:44 0 kommentarer
Vi påminner alla som är intresserade av att springa 10mila i vår att intresseanmäla sig under den här veckan.
15 feb, 18:00 0 kommentarer
Sportlov för många denna vecka, men vi erbjuder ändå lite träning för dem som är på hemmaplan.
Tisdag 17 feb: Intervaller el skoglöpning från Trädgårdstorp. Samling 18.00
Torsdag 19 feb: OK Motala bjuder in till Jerrys...
12 feb, 07:24 0 kommentarer
Efter tisdagsträningen 24 februari så samlas vi för att diskutera 10mila.
Herrar, damer och ungdomar, alla är välkomna.
Samling ca 20:00 efter fikat.
Hälsningar
Träningskommittén
|
Tis 17/3
18:00-19:00 |
Intervallträning
Trädgårdstorp |
|
Tor 19/3
18:30-20:00 |
Skogslöpning m lampa
Trädgårdstorp |
|
Sön 22/3
10:00-14:00 |
Måsenstafetten
Nävekvarn |
|
Tis 24/3
18:00-19:00 |
Intervallträning
Trädgårdstorp |
|
Tor 26/3
18:30-20:00 |
Skogslöpning m lampa
Trädgårdstorp |
|
Fre 27/3
17:00-22:00 |
Borensbergsnatten
Hällaskolan |
|
Tis 31/3
18:00-19:00 |
Intervallträning
Trädgårdstorp |
|
Mån 6/4
10:00-14:00 |
Kolmårdskavlen
Rövarbergen, Norrköping |
|
Sön 19/4
10:00-14:00 |
Stigtomtakavlen
Jönåker, Sörmland |
|
Lör 2/5
13:00-11:00 |
Tiomila
Tranås |
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies