Träning - Göra mål/Returer
Mån 19 sep 2022, 16:30-18:30
Grindtorpshallen
Samling: 16:30, GrindtorpshallenVälkomna till måndagsträning.
Denna vecka har vi fokus på att göra mål för utespelarna och att ta hand om returer för målvakterna.
Läs längst ner i kallelsen vad som teoretiskt krävs tekniskt, fysiskt, spelförståelsemässigt och mentalt att göra mål och vad definitionen för att ta en retur är för att en målvakt.
Vi träffas 16.30 för lite snack och ombyte
16.35 startar uppvärmning utomhus
16.50 sätter vi igång och bygger sarg
17.00 - 18.15 har vi halltid
18.15 - 18.30 stretchar vi och pratar igenom passet och kommande aktiviteter i veckan
Ta med:
* rätt kläder för uppvärmning utomhus
* inomhuskläder (ej matchställ), vattenflaska och glasögon
Göra mål = avsluta, störa målvakt och ta returer.
Tekniskt
Avslutsförmåga på forehand och backhand med direktskott, med handledsskott, dragskott, styrning och på volley.
Fysiskt
Styrka, balans och koordination i ben, armar och bål för att kontrollera avslut i fart och i närkampssituationer, inte minst framför mål.
Spelförståelse
Läsa av målvakt och motspelare och värdera sina avslut, inte minst för att skjuta förbi täck. Dessutom uppfatta när ytan framför mål ska belastas.
Mentalt
Vilja och våga ta avslut –girighet! Vilja vara framför mål oavsett vad motståndarna vill. Attackerande attityd mot mål vid egna och medspelares avslut.
Returer: Kunna följa och hitta bollen efter räddning samt hantera efterföljande sekvens situationsanpassat.
Denna vecka har vi fokus på att göra mål för utespelarna och att ta hand om returer för målvakterna.
Läs längst ner i kallelsen vad som teoretiskt krävs tekniskt, fysiskt, spelförståelsemässigt och mentalt att göra mål och vad definitionen för att ta en retur är för att en målvakt.
Vi träffas 16.30 för lite snack och ombyte
16.35 startar uppvärmning utomhus
16.50 sätter vi igång och bygger sarg
17.00 - 18.15 har vi halltid
18.15 - 18.30 stretchar vi och pratar igenom passet och kommande aktiviteter i veckan
Ta med:
* rätt kläder för uppvärmning utomhus
* inomhuskläder (ej matchställ), vattenflaska och glasögon
Göra mål = avsluta, störa målvakt och ta returer.
Tekniskt
Avslutsförmåga på forehand och backhand med direktskott, med handledsskott, dragskott, styrning och på volley.
Fysiskt
Styrka, balans och koordination i ben, armar och bål för att kontrollera avslut i fart och i närkampssituationer, inte minst framför mål.
Spelförståelse
Läsa av målvakt och motspelare och värdera sina avslut, inte minst för att skjuta förbi täck. Dessutom uppfatta när ytan framför mål ska belastas.
Mentalt
Vilja och våga ta avslut –girighet! Vilja vara framför mål oavsett vad motståndarna vill. Attackerande attityd mot mål vid egna och medspelares avslut.
Returer: Kunna följa och hitta bollen efter räddning samt hantera efterföljande sekvens situationsanpassat.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 26 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här