Översätt / Translate
Prenumerera
Inställd fys - kör egen träning
16 jul, 15:22 0 kommentarer
Vi är lite för få anmälda i dag och ställer in den gemensamma fysen.
Ni kan köra den på egen hand när det passar i dag.
Uppvärmning, joggning 5 min
• 12 maxlöpningar, 2 av dem stegringslöpningar, ca 30m i motlut i maxfart.
• 3 x 20 pogojumps
• 3 x 5 jämfotahopp, längdhopp
• 3 x 20 ryggups, armhävningar, situps
Stretcha efteråt.
Lycka till!!
Tjäna pengar till laget
