LIRA BK

Dam A

Träning

Tisdag 9 apr 2013, 17:45-20:00

Porsö IP

Samling: 00:00
Ombytt och klar till 17:45. Intervallöpning 18.00-18.35
Plantid 18:45-20:00.

Kom ihåg löparskor/gympaskor!

HA ALLTID MED:
- Fotbollsskor & löparskor
- Vattenflaska
- Benskydd
- Dauerbinda (elastiskbinda)

Kom ihåg återhämtningsmål!
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen